转眼间，还有一个月，博士后就要离站了。

相比于博士后流动站相对“轻松”的工作一对一外教把，我还是怀念更加紧张充实的四年博士学习生活，因为太痛苦，所以更加珍惜。

即便我顺利博士毕业，即便我的博士论文被所在学校和系统评为“优秀博士论文”，但我依然感觉自己仍有很多遗憾和无奈。

经过博士毕业两年的反思和思考，我意识到如果能够再次攻读博士学位，我一定会关注以下20件事！

01 保持生活与研究工作的平衡

为什么要把这个放在第一位？

因为，不要被成功的“毒鸡汤”所蒙骗，热爱学习、热爱科学的同时，也要热爱生活，照顾好自己才是成功的关键。

在整个博士学习过程中，最重要的是保持良好、稳定的工作节奏，而不是在博士学习之初就变成工作狂，甚至耗尽所有精力。

我们需要学会放慢自己的心态和节奏，给生活留出一些时间：

不再在路上奔波，看看身边的风景；读些没脑子的小说，读万卷书行万里路，有时间就出去旅行一趟，每天醒来心情都会很好；没时间的时候，抽出十分钟跟朋友聊聊天，给父母打个电话，或者画个漫画，写点什么，让生活紧凑有趣。

02 将攻读博士学位视为一项职业

既然是事业，就要尽全力，这是你的饭碗（特别是想进研究所、大学的博士生），关系到你以后的工作、工资、家庭、生存，不能马虎。

最好给自己施加压力，不要等到导师催促你，或者看到其他学生的成绩后才开始慌乱。

因此，在关注生活、保持健康的同时，应把主要精力放在学业上，确保在专业领域取得最好的成绩。

03 正确认识自己的科研能力

一开始，你会觉得自己有能力取得诺贝尔奖级别的成果；

后来你觉得自己至少可以在《Nature》或《Science》上发表文章（经济学排名前五，管理学排名UTD24）；

后来你会觉得，能在本领域的顶级期刊上发表文章也挺好；

最后，您只需要发表几篇满足毕业最低要求的文章。

但这并不代表你不能拿出优异的成果，因为优异的成果不仅取决于你的资质和潜力，还与你的导师水平、项目方向、科研条件、人脉关系等息息相关，有时这些客观条件甚至是决定性的。

04 与合适的人做合适的事

选择导师是一件非常重要的事情，并不比选择男朋友/女朋友或选择工作更重要，所以请再三考虑。

博士生导师可能是你一生的财富，也可能是你一生的噩梦。既然买衣服都要去试衣间试穿，那么一个能与你共事多年，甚至成为你一生挚友的导师，当然值得你不眠不休地思考和选择。

不要听别人告诉你这个导师好不好。就像你不会嫁给一个你从未见过的人，不会和他/她交谈，甚至不会在做出这个重要决定之前尝试在他的/她的实验室里待一段时间一样。

一个人是否年轻、是否出名，有时候并不是最重要的，而一个人的学识和人品的深度，以及他对学术圈规则的理解和他的志向，都是必须考虑的。

05 培养写论文以外的软技能

不管你想当研究员、教授还是CEO，只知道做实验、写论文，都走不远。就像优秀的教授不是书呆子，他们受过良好的教育，能站在讲台上讲解实验、指导学生，甚至谈判业务。

所以最好找已经毕业的学长，看看他们追求的软技能是什么。在这方面，科研界和非科研界需要的其实没太大区别。不过，等到你拿到博士学位再去培养这些能力可能就晚了。

06.尽早确定你的目标

这里的目标是一个大概念。

这里面既包括长远的目标，也就是你博士毕业之后去哪里，比如大学、科研院所、公务员、国企、外企……

也包括短期目标，尽早查阅相关指南，确定完成博士学位时的目标，比如要写什么小论文，需要多长时间，写多少篇论文，尽早确定论文的方向……

旗帜可以倒下，可以再立起来，但目标可以让你更加专注。博士学习期间，你会遇到很多困难，很多诱惑，很多你之前没有预料到的情况。

只有当你的目标明确了，面对这些不确定性，并且能够渡过难关，才是一种成就，你的综合能力和素质也会在解决一个又一个问题的过程中不断提升。

07开始写短文永远不会太早

前几天，我在上学的路上遇见了一位博士二年级的学弟学妹，我问他目前发表了多少篇论文，他的回答让我很意外：没发表过一对一外教把，但是也不着急，等毕业论文写完了，再分成几篇发表。

写一篇毕业论文不容易，就算你费尽心机写出来，你能保证把它分成很多篇小论文吗？就算你能分成几篇，承认毕业论文的期刊也寥寥无几，他们会不会争先恐后、急着等着发表你的文章？

因此，请尽早制定短文写作计划并向导师汇报，最好在博士第二年结束前完成所有短文的发表任务，这样可以免去后顾之忧，专心写论文。

虽然现在有些高校已经规定不要求发表短文，但是学位论文还是必须的，即使学位论文不用短文，那也只是练习一下，也是整理工作内容的一个好习惯。

08 将毕业论文分解成SMART

具体：内容明确；

可衡量：可以衡量工作量的工作；

可实现：可以完成的工作；

相关：相关工作；

及时：需要及时完成的​​工作。

一篇论文是一个完整而庞大的工程，是由许多小而细致的任务组成的，熟练运用SMART可以让你每天都做有意义的事情。

09 从文献研究中总结写作思路

在开始系统工作之前，需要阅读更多的综述，增强对该方向前沿的了解，有助于确定研究目标，得出更完整的结论。

阅读文学作品，特别是著名专家学者的文章，从选文、立意、结构到用词、表达、风格，总能感受到大师的风范，这既是几十年积累的结果，也是坐在“冷板凳”上的内心力量的体现。

这些文章每个方面基本都是精华，不管学哪个方面一对一外教把，对写科研论文都是很有用的。在梳理、整理出文章各个方面的重点后，我们或许会回味无穷、拍手叫好，从此有了科研的新动力。

10.远离手机，节省研究时间

随着网络时代的到来，很多人一旦拿起手机就很难放下，玩上五分钟，回个信息，就马上投入到工作、学习中。

可是，看着一个又一个的视频，大脑好像不受控制了一样，不知不觉就过去了两三个小时，等我想起来学习的时候，已经是吃晚饭的时间了，一天半的时间转瞬即逝。

科研需要有效的时间坐“板凳”，想要在科研上有所成就，首先需要保证足够或者大量的时间，除了必要的吃饭、睡觉时间，还要控制自己，少玩手机。

一方面，你可以安排自己在规定时间内需要完成的任务，在任务完成之前，可以克制自己不要使用手机。

另一方面，给手机设置禁用时间，或者把手机放在暂时无法拿到的地方，也可以抑制你玩手机的欲望。

11. 遇到问题时不要沮丧

在读博士的路上，会遇到很多挫折，比如：写论文没思路、导师太忙没时间指导、数据质量差、论文被拒等等，这些都是每个博士生都会遇到的常见问题。

如果你遇到这样的问题，就责怪自己运气不好、能力不够，或者否认自己不适合做学术工作，你会发现，到最后你什么也做不成。

攻读博士学位是一个可以让人浴火重生的过程，所以不要灰心。

因为，当你把博士学习头两年可能遇到的所有问题，最终通过自己的努力和别人的帮助一一解决之后，你会发现自己未来的学术之路会越来越顺畅。

当你面对其他的问题，包括生活中的很多问题的时候，你就不会慌乱，心态会好很多，会认真思考解决办法。

12 思想的火花总是来自碰撞

学术研究或者论文写作需要足够安静的环境，这也使得我们需要独处，但这并不意味着我们必须在学术研究中孤立地工作。

与导师、同学的交流讨论，能激发我们的思维，在加深彼此了解的同时，最大限度地拓宽我们的思路。

有时，在与他人交流时，他人一句无意之语、一个小小的建议，就能帮你解决困扰你许久的大问题，让你有种“人海茫茫，千里寻他，一回头，他却站在灯火阑珊处”的感觉。

13. 备份、备份、再备份

备份所有工作，建立分级备份策略，并在多个位置备份文档、代码等小文件。

备份的时候要注意安全性和保密性，不要过于相信云存储，并且使用包含容灾逻辑的备份结构，比如磁盘阵列。

每周至少备份一次可以帮助您避免延迟或中断，我是认真的！

14 要想做好工作，必须先磨练工具。

对于实验、写作、画图、编译等软件要求高的同学，一定要给自己配置一台质量好的电脑，就算实验室不愿意出钱，你也得自己想办法解决。

英语是必须的，阅读文献、撰写论文、听讲座、做学术报告都离不开英语。渴望提高英语的学生还可以找外教一对一练习口语。

不要害怕花这笔钱，这是值得的！

15.完成比完美更重要

无论你花多长时间修改论文，最终都会有很多修改。所以不要花半个月的时间反复修改初稿。

你需要做的就是在对初稿满意后尽快发给你的导师，并根据导师的指导进行有针对性的修改和完善，这样会更有针对性，也节省你宝贵的时间。

16. 不要再和别人比较

人生的路各有不同，才显得丰富多彩。

拿到博士学位的人，大概都到了成家立业的年纪，看着身边的朋友结婚生子买房加薪，父母要么暗示他们找个对象，要么直接告诉他们，别再读书了，出去闯荡一番吧。再加上身边有那么多优秀的人，科研的压力真的非常大。

但不要拿自己和别人比较，最重要的是尽力而为。因为每个人的时区都不一样，你只需要在自己的时间线上做一个垂直比较即可。

你没有太早，也没有太晚，你在你的时区里非常准时。

17. 借此机会走出实验室，锻炼身体，放松身心

虽然在你读博士期间，实验室就像你的家一样，你每周至少有6天、每天24小时，甚至超过16个小时都会呆在这里。

但事实上一对一外教把，不要一直呆在同一个地方对你的心理健康更有益。

所以，多出去锻炼，跑步，打球，多参加俱乐部、社团，培养一些个人爱好，多和朋友出去玩，当你身心愉悦的时候，你的学习效率会比你光是努力学习高很多。

18. 写下你需要做和已经做的所有事情

这主要包括小组会议记录，实验方法详细信息，代码注释等。不管你的记忆力有多好，总会有一个想法被你遗漏，无论你怎样绞尽脑汁也想不出当时为什么这么做。

找到一个地方来存储您的文件和各种记录，并使用有意义的组织和标签，这将为您以后节省大量时间。

19. 勇敢地展示你的作品

宣讲的场合可以是小组会议，学术会议，甚至是和其他教授或者医生的闲聊等等，越来越全面地展示自己的工作成果，可以让你更加自信。

同时一对一外教把 博士后感想：如果我再次攻读博士学位，我一定会注意这 20 件事，及时获得不同人对你研究工作的反馈，可以帮助你更好地改进工作。

20. 做个好人

“智慧是一种天赋，善良是一种选择”，这句话在我的博士学习过程中一直深有体会。

聪明固然重要，但渐渐地你会发现勤奋和善良才是更重要的品质，后两者往往是决定我们能否实现人生梦想的最关键因素。

具体来说，一个实验室里的优秀人，至少在单独做实验时，能够做到小心谨慎；在与同行一起做实验时，关键时刻会主动承担责任，哪怕有时看起来自己处于“劣势”；成为实验室前辈后，会抽出一定的时间来帮助后辈，无论是在科研上，还是在生活上等等。

人生漫漫长路，慢慢来，不要着急。读博士是一个充满新奇体验的过程，让你有机会去研究一些让你着迷的问题。所以，博士生们，向伟大的自己致敬吧。

时光荏苒，过去已成为历史，不会再有“如果”，但我希望我的亲身经历和教训能够给后人以启发。

最后，我想给各位博士生一句鼓励的话：

“只要你下定决心走一条路，就没有什么风雨可以阻挡你的去路。大家加油！”