“这个假期，我朋友圈里三分之一的初中生都在健身房上一对一的私人课程。”

“我住在新都，想给孩子找一家靠谱的健身房。”

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连日来，成都不少家长都在讨论“中学生涌入体育馆”的问题。结果，当听说主要是“初二学生”时，他们恍然大悟。随后，记者在几所中学询问，发现果然如此——今年暑假，很多初二学生已经在备战明年的体育考试了。

问题是：中考体能训练主要考什么？去健身房训练靠谱吗？

为什么要送孩子去健身房训练？

“因为我担心中考体育成绩。”

说起送儿子去健身房的原因，成都妈妈宁女士说，一方面想让儿子过一个更有意义的暑假，而不是每天呆在家里写作业、打游戏。另一方面一对一户外私教，儿子即将进入初三，体检越来越近了。“体检60分和其他科目不一样，只要努力练习，拿分并不难。我其实有点着急，他篮球选修课只能拿满分，我怕他体检吃亏，被其他同学甩在后面。暑假刚好够他备战体检，提高成绩。”

“一开始我并不知道健身房也能提供中考体能训练。”后来经亲戚推荐，她选择了一家离家不远的健身房。

▲平台上多家商家正在进行中考体育相关培训

宁女士说，她给儿子报的一对一私教课价格比较价格，但全程都有老师看管，相对来说安全有保障，而且可以练习一定时间。“我们跟教练沟通的时候，特意说要练体检，但健身房说他们要提供这方面的培训。”宁女士说，报名的时候，教练还给她看了国家职业健身教练证，让她安心多了。

儿子涛涛对这个暑假安排还算接受。涛涛还说，暑假专门为中考体检训练的，不止他一个，“班里好几个同学都去专业体能训练馆训练，有的去健身房，大家都想趁着暑假好好拼一把。”

“第一节试训课，教练考了我立定跳远、长跑、引体向上等项目，帮我分析了自己的薄弱环节，后面的课程也给了我针对性的训练。”陶陶说，从四节课的体验来看，教练的教学还是比较细致的，他对自己的身体素质有信心会有所提高。

为了保证运动时的安全，涛涛说，每节课一对一户外私教一对一户外私教，教练都会带他去热身、运动后放松，训练中会多次提醒他注意安全，并帮他调整动作。“到现在我已经上了四节课，没有受伤过。另外，教练还提醒我一对一户外私教，不要触碰健身房里的其他健身器材，避免受伤。”

学生人数增加一倍

“所有补习班基本上都满员了。”

记者在某点评平台上以“中考体育”为关键词进行搜索，发现周边数十家体育训练馆、健身房、体育俱乐部都在开展相关培训，有低至几块钱的试听价格，也有高达数千元的私教课程套餐。

记者以家长身份咨询其中一家健身房，工作人员称近期没有新增针对中考的体育相关课程。“我们两年前就推出了该课程，训练内容都是根据体检要求来安排的。该课程的报名高峰期一般在体检前一两个月，很多家长都想带孩子来一对一强化训练。”

该工作人员说，今年暑假来健身房训练的学生数量明显增多，“我们的顾客平时都是成年人，周末可能没几个学生，但最近一天可能会有好几个学生来，有私人课程的，也有自学的。”

这种火爆的趋势在暑假前就已显现。该工作人员回忆，自己接到了几十个关于中考体能训练课程的电话或网络咨询。“大部分家长都愿意带孩子去试听，很多孩子最终都报了正规课程。”据她回忆，一天下午，一位教练连续开了三节一对一的体能训练试听课。

同时，记者还咨询了某中考体能训练机构，其课程销售人员表示，暑假期间学生人数较平时增长了一倍。“开学期间基本都是周末班，现在每天有几十个孩子来训练，有的是为了中考体能训练而来的，有的是为了体能训练而来的，我们有8到10人的小班，也有3到5人的小班，也有老师一对一授课的。”

为了更好地迎合这一“潮流”，该校近期购置了两台新型立定跳远测试仪。“晚上我们还开了加时课，学生基本都坐满了。”

去健身房训练

它可靠吗？有必要吗？

2022年，成都市中考体育总分将由50分提升至60分，除了人们所熟知的统考外，还增加了占10分的“身体素质综合测评考核”。

另外，统一考试项目由3项调整为4类，即由原来的仰卧起坐、立定跳远、长跑3个必考项目（男生：1000米，女生：800米）调整为必考与选考相结合的4类项目中学生暑假大批量去健身房可靠吗？有必要吗？，即第一类项目（三选一自主选择）：足球绕标杆运球、排球贴墙传球、篮球移动中运球上篮；第二类项目（二选一自主选择）：引体向上（男生）/斜向引体向上（女生）、双手放原地正面抛实心球；第三类项目（必考）：立定跳远；第四类项目（必考）：1000米跑（男生）/800米跑（女生）。

▲部分中小学暑假期间也开放体育设施

七中育才学校银杏校区体育备课组组长尹翔说，与统考不同，对身体素质的综合评价和考核将贯穿学生三年的学习生活。因此，初中生对体育的关注度明显提高，不再像以前那样到初三才开始重视体育。

“家长和学生不必对中考体育考试过于焦虑。”尹翔认为，中考体育训练没必要专门去健身房或者培训机构，只要学生能按照学校的安排认真锻炼，一般都能取得不错的成绩。

据他介绍，以育才学校七中银杏校区为例，今年初中暑假体育课作业中，学校布置了不少考试题型，“比如立定跳远、深蹲、深蹲跳、跨步跳、单腿跳、双腿跳等腿部力量练习，学生可以每天选择其中几个项目进行。”

尹翔表示，BMI正常的学生不需要去健身房训练，只要按照暑假作业安排锻炼即可，比如每天锻炼30至60分钟。BMI较高的学生可以选择去健身房进行跑步、跳操等运动，或者在户外进行30分钟以上的连续有氧慢跑，提高身体素质。

除了居家锻炼或去健身房锻炼，尹翔还极力建议学生们暑假期间到公园、体育场馆或者校园开放的操场锻炼身体。“当然，你想去健身房也可以，但其实只要有锻炼条件，利用一些碎片时间锻炼完全可以。中考体育课的目的，最终还是为了让学生保持健康，养成良好的运动习惯、培养运动意识，而不只是为了考试。”

成都商报-红星新闻记者 尹可然

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