“身体不要弯曲，双腿同时跳！” 8月30日晚，武昌区欣欣家园社区广场的砖地上，5岁的果果正在家门口上“体育课”——敏捷梯训练。

朱毅教练带来了教具“绳梯”，果果在他的示范下来回跳跃。陪同果果的妈妈李女士告诉记者：“我看到孩子在进步，身体协调性也好多了。”

在武汉，上门“体育课”正在兴起。教练带着运动器材上门，提供定制服务。在社交平台搜索“上门体育课”，大量内容涌现，热门帖子下有超过200名用户咨询。

如何在家上体育课？安全有效吗？记者走访。

内容个性化

“地点你来定，我来带装备。”朱毅在自己社交账号的视频中写道。

朱毅是一名退役军人，有7年儿童运动培训机构教练经验。

今年3月，朱毅开始上门体育课工作，并成立了一家公司，专门为儿童青少年进行体能训练和传授格斗、跳绳等技能。朱毅说，他在健身中心当教练时，有家长询问是否可以直接来教课。他注意到了“痛点”：大多数家长平日需要上班，接送孩子的任务就留给了家里的老人。如果遇到雨雪天气，老人接送非常不方便。

家住江岸区的刘女士打算购买10节课的课程套餐。她说：“都是老人照顾孩子，社区接送非常方便。”

尝试了几堂团体课后，刘女士发现孩子们也非常喜欢。 “她很活跃，和她一起上课的人都是社区里的熟面孔。她的积极性很高，而且还可以锻炼身体。”

市民李女士的孩子果果今年5岁了。她觉得果果的体质比同龄人弱一对一户外私教，希望通过锻炼增强孩子的体质。 “幼儿园之前也进行过一些体能训练，但孩子太多了，老师照顾不了，果果跟不上。”李女士说。李女士认为，与很多孩子一起上的大班相比一对一户外私教，家庭体育课虽然费用较高，但更有针对性。比如武汉涌现“上门体育课”，教练发现果果的平衡能力有所欠缺，就设计了系统的平衡训练。

记者走访发现，目前现场体育课涵盖体能训练、田径、跳绳、格斗等技能学习、姿势调整、中考体育、公共体检等，主要集中在一对一私人培训和团体课程的形式。教练的工具包通常是一个简单的拉杆箱，其中包含拳击手套、练习梯、敏捷梯、平衡球和安全袋。训练地点由家长指定，一般在社区广场或户外公园。每班价格约300元，费用可根据学生人数平均分摊。

教练有门槛

当体育课来到你家门口时，如何保证教学质量和安全？记者发现，不同机构在准入门槛、安全保障等方面都有不同的标准。

根据国家体育总局办公厅印发的《课外体育训练行为规范》，教练员应当至少持有下列证书之一：体育教练员职称证书、社会体育指导员职业资格证书、国家单项体育协会颁发的运动技能等级。证书、体育教师资格证书、人力资源和社会保障部确定的人才评估机构颁发的体育职业技能等级证书以及省级以上（含）体育行政部门认可的相关证书。

武汉奇宇体育文化有限公司相关负责人吴果表示，球队教练员必须至少持有一份相关证书，并经过组织的培训和考核后才能上岗。上课时一对一户外私教，教练需要提前架起摄像头，对整个过程进行视频记录。吴果解释道：“一方面，我们需要通过视频来看看他的教学是否落实到位；另一方面，如果出现意外，事后也更容易检查。”

朱毅的公司要求教练至少持有一份相关证书，并有2年以上的少儿教学经验或1000个以上的班级经验。

这两个组织都要求教练在上课时携带药箱或急救箱，其中包含绷带和治疗受伤的常用药物。如果孩子在训练中碰伤或划伤，可以就地包扎。如果孩子发生严重跌倒或其他事故，教练应立即判断情况并立即将其送往医院。

“我们的主要目的是提高身体素质一对一户外私教，课程中不会有危险环节。”朱易说道。

应注意风险

记者发现，除了企业形式的上门培训机构外，也不乏在社交平台上担任个人自由教练的从业者。

吴果认为，如果单独做的话，不会有第二个人专业地监督和管理业务，而且服务品类一般会较小，专业性可能经不起推敲。

武汉六中体育老师李中阳认为，上门体育课的存在是合理的。与学校开展的统一体育课相比，这种模式更有针对性，时间和地点、训练方式和方法更加灵活。也更加多样化。 “但这种模式也有一定的局限性。”李忠阳分析，首先，社区专业运动场地较少，大多是沥青、水泥场地等，没有减震功能，很容易增加跑步或跳跃时的运动损伤。风险；场地和器材的限制也导致一些体育赛事无法进行。

另外，社区中存在太多不可控的干扰因素，也可能导致一些突发事件和一定的安全风险。李忠阳说：“比如在小区练习跑步，难免会受到行人、车辆等的影响。”

武汉市体育局竞技与青少年体育处工作人员表示，从安全和专业角度考虑，家长选择经工商注册、持有培训许可证、交易时签订合同。低，不建议找私人教练。 “一是无法判断他是否具备专业技能，对孩子的安全风险较大；二是监管难度大。”工作人员解释道。 （武汉晚报记者詹四流、实习生刘梦楠）