NBA的篮球巨星个个能冲能撞，个个都拥有惊人的弹跳能力。看来他们的肌肉、弹跳力、耐力都是建立在长期训练的基础上的。不然谁能打满全场，从一开始就跑四场？这是不可能的，所以如果你想成为一名优秀的篮球运动员，就在球场上打球吧。殴打不再是一种选择。

腰腹训练

这是必须的。投球时，大多数人也会使用腰部。你了解后仰跳投吗？这肯定需要腰力，所以要锻炼腰部。

速度训练

接下来是速度训练昆明外教篮球一对一，这也是必要的。接球的时候需要手的力量，但是传球的时候呢？特别是在快休息时，速度是必要的。

体育

这是打持久战所必需的。不可能说你会在场上呆几分钟吧？想要打得好、打得好，身体素质是必须的，也是你大展身手的条件之一。

力量训练

投球的时候需要它。你想在投三分球时拥有优美的姿势吗？当你站在三分线外更远的时候昆明外教篮球一对一，你一出生，球就得分了，全场欢呼。这不是很棒吗？

耐力训练

耐力和体能训练类似，但耐力更重要。很多篮球巨星都需要打完整的四场比赛昆明篮球训练：你知道职业篮球运动员的日常训练方法吗？，所以这是必须的。当人不够的时候，也是时候展现你的力量了。

跳跃训练

你有尝试过比别人跳得更高吗？像你这么高的人够不到篮筐，但你跳起来扣篮。这不是一件非常伟大的事情吗？

一、招生对象及时间安排

招生对象：5-18岁，昆明市青少年

时间安排：周六至周日，全外教+中教将对不同班级不同年龄段的学生进行针对性培训。

类型及费用：

小班教学（每班不超过28名学生，教练5名）

外教全英文授课（外教+翻译昆明外教篮球一对一，纯正美式球场氛围）

课程套餐：可选择大小课程套餐昆明外教篮球一对一，时间可灵活安排