受访专家：中国科学院院士、北京大学第六医院院长、精神科主任医师孔庆梅；中国青少年研究中心儿童与青少年研究所所长孙红艳

“电子产品在给生活带来便利的同时，也影响着儿童青少年的心理健康。”近日，美国医学会杂志刊登的一项研究指出，对电子产品上瘾的儿童，发生注意力缺陷多动障碍症状的可能性是偶尔使用或根本不使用电子产品的儿童的两倍。

近年来，关于电子产品对儿童健康影响的研究层出不穷，媒体也频频曝光青少年因上网成瘾逃课、犯罪、甚至猝死的负面新闻，让家长们在面对电子产品时陷入两难境地：不让孩子接触，看似可行；如果让孩子看，又怕孩子沉迷其中，影响学习生活。

中小学生观看视频时间增加

张女士的儿子在北京朝阳区一所重点小学读六年级。她告诉《生命时报》记者，孩子每天花在手机、电脑等电子产品上的时间很多。学习日，每天花在手机、电脑等电子产品上的时间有一个多小时，主要练习口语，偶尔查一些学习资料；周末，花在英语英语，其余时间一般都用来玩游戏、看综艺节目。

张女士说，据她了解，家长对于孩子使用电子产品的态度不尽相同，有的家长认为越少越好，绝不允许孩子玩游戏；有的家长则相对宽容，允许孩子玩，但严格控制时间。

在电子产品改变孩子们学习、交流方式的同时，一群被称为“网络成瘾青少年”的人群，正在各地精神病门诊就诊。9月16日，《生命时报》记者跟随精神科主任医师孔庆梅到北大第六医院门诊时，遇到了愁眉苦脸的李先生一家。李先生说，年初，他把19岁的儿子送到外地参加艺考培训，没想到学校管得很松，孩子沉迷于手机网游，耽误了高考，性格愈发内向，脾气也变得暴躁。为了帮儿子戒掉网瘾，他把儿子的手机藏了起来，可孩子气得打了他。此后，家庭矛盾逐渐升级，如今他已经无法和孩子交流。

面对父母的哭喊，坐在一旁的孩子低着头不说话，偶尔瞥父母一眼，眼神里满是鄙视和愤怒。在随后的问诊中，孩子依然话很少、结巴，并多次当面指责父母“有病”、“不要脸”。孔庆梅告诉记者，门诊中此类孩子越来越多，“沉迷网络只是表面现象，背后一般都有深层次的原因，多是家庭问题。”作为医生，面对这样的孩子，首先需要建立信任，鼓励他们表达自己、配合治疗，不能代替父母说教，也不能急于给孩子贴上“网瘾”的标签。

8月20日，国家网信办发布的《中国互联网络发展状况统计报告》指出，截至今年6月，我国网民规模达8.02亿沉迷网络英语别让电子产品毁了子孙后代的健康，10-19岁年龄段占比18.2%。安徽医科大学对12个省4.3万名中小学生的调查发现，中小学生看电视、使用电脑、手机时间较长，学习日和周末两小时以上的检出率分别为16.2%和41.5%。《2017-2018首都青少年上网行为研究报告》显示，16%的北京青少年将上网作为课余时间的主要活动，上网前三大目的是玩游戏、聊天交友、查阅学习资料。中国社科院青少年健康研究中心研究发现，我国18%的青少年每天玩游戏的时间超过4-5小时。 按照世界卫生组织的判断标准，每周玩游戏超过5天、每天玩游戏时间超过5小时，就有可能导致成瘾。也就是说，大约有1/5的青少年患有游戏成瘾症或有成瘾风险。

沉迷网络游戏带来一系列危害

对于这一代孩子来说，使用电子产品就像呼吸和吃饭一样自然。2010年，苹果创始人乔布斯推出iPad时，花了整整90分钟介绍它的好处。但很多人不知道，他后来承认，自己严格限制自己的孩子使用iPad。不仅是乔布斯，很多互联网公司的创始人都是这样的态度。他们可能是世界上最了解电子产品有多“可怕”的人。

孔庆梅表示，儿童青少年正处于生长发育的关键时期，长时间面对屏幕可能带来诸多问题。生理层面：易诱发或加重近视，可能引发腕管综合症（俗称“鼠标手”），增加儿童肥胖、心血管疾病、代谢性疾病风险。心理层面：电子产品发出的蓝光会抑制褪黑素释放，影响睡眠质量，引发注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等问题；增加焦虑、抑郁风险。

中国科学院院士、北大第六医院院长陆林在接受《生命时报》采访时强调了网络游戏对儿童青少年的危害。在网络游戏中，孩子可以逃避现实中无法解决的问题，寻找能满足自己成就感的替代品。一旦沉迷，很容易将虚拟世界与现实生活混淆，造成人格分裂，他们更愿意投入到游戏中沉迷网络英语，而不是面对真实的自我。很多游戏含有暴力内容，这会导致孩子产生攻击性行为，增加犯罪风险。此外，研究发现，网络游戏成瘾常常与精神疾病同时发生，如抑郁症、社交恐惧症、药物滥用等。青少年沉迷于网络游戏还会导致成绩急剧下降。“我在门诊经常听到家长告诉我，他们的孩子晚上偷偷起床玩游戏，导致第二天不能按时起床上学；有的孩子为了玩游戏逃课，最终被迫辍学。”陆林院士说。

父母应该先放下手机

中国青少年研究中心儿童研究所对全国近6000名学生及其家长进行调查研究发现沉迷网络英语，五种情况下孩子最容易沉迷网络：家庭教育方式粗暴、溺爱、放任；家长不重视与孩子沟通，亲子活动少；家长非常反对孩子上网；孩子对现实不满，对未来悲观；孩子缺乏朋友。该研究所所长孙红艳表示，“00后”是电子产品的“原住民”，无论家长用什么方法，都无法真正阻止孩子接触电子产品。与其把电子产品当成“洪水猛兽”，不如帮助孩子找到合适的使用尺度，避免受到伤害。

美国一项调查发现，该国儿童青少年每天静坐时间约为8小时，大部分时间都在看屏幕。其中，12至17岁儿童每周平均看电视时间为14小时，2至11岁儿童看电视时间超过19.5小时；37%的青少年在网上观看视频；手机游戏日益流行，行业规模越来越大。同时，94%的家长关注孩子游戏的内容，75%限制孩子上网时间。美国儿科学会对儿童使用电子产品给出建议：除适当视频聊天外，24个月以下婴幼儿应避免接触电子产品；2至5岁儿童每天看屏幕时间不应超过1小时，家长应选择适合亲子互动的内容；不应把任何电子设备当成“安慰工具”交给孩子； 允许青少年上网，但要了解他们使用的网站、软件、社交平台等，确保他们在现实和虚拟世界中的行为得当，并提醒他们保护自己的隐私；设定界限和规则，注意合理利用线下时间，鼓励孩子外出；家长需减少自己的屏幕时间，做好表率。

孔庆梅表示，家长不要粗鲁地大喊“别玩了”，而应该先放下手机沉迷网络英语，做好表率。孩子并没有太多的逻辑判断能力，很多行为都是在模仿大人，所以家长应该做好表率。“良好的家庭环境对预防儿童青少年沉迷网络具有重要意义。”陆林院士补充道，家长不要给孩子过多的压力和关注，要改变“命令式”的教育方式，把孩子当成平等、独立的个体，多和孩子沟通，营造和谐、宽松的家庭氛围。值得提醒的是，当孩子沉迷网络，甚至出现精神心理问题时，应及时寻求正规机构专业医生的帮助或治疗，家长应避免轻举妄动，以免孩子产生叛逆心理，激化矛盾。

积极净化网络环境

日本虽然国土面积小，但却是一个电子产品产业大国，网络游戏产业也非常发达。据日本文部科学省2017年数据显示，该国未成年人每天平均使用电子产品的时间为3小时。为了未成年人的身心健康，日本政府要求手机和网络运营商对18岁以下未成年人进行色情、暴力、反社会等有害信息过滤。日本实行一人一机一号制，因此消费者在申请手机入网时，手机运营商可以区分未成年人，防止其浏览有害信息。但网络运营商很难实行年龄分级制度。未成年人大多在家中上网，因此家长会配合网络运营商，主动告知宽带账号，防止其家中电脑登录有害网站；日本街头的网吧会要求顾客出示身份证，无法证明年龄的青少年不得上网。

陆林院士也呼吁政府、社会、学校多多行动起来。政府要控制网吧数量，避免在校园周边设立网吧及相关娱乐场所，同时严控网络环境，避免暴力、色情等内容传播。全社会要营造积极向上的社会氛围，避免网络游戏过度宣传，多开办体育场馆、图书馆、科技馆等安全健康的公共场所，丰富孩子们的课外生活，培养他们广泛的兴趣爱好。学校要开设网络素质教育课程，让青少年正确认识网络，开展丰富多彩的文体活动，鼓励他们积极参与社会实践，自觉转移对网络的注意力。▲