在我们开始深入讨论今天的话题之前，我先问大家几个问题：在您孩子的学校里，老师会给您的孩子布置各种签到任务吗？ 孩子完成这些任务后有变化吗？

不知道大家的答案是什么，但作为一名小学三年级孩子的家长天学英语怎么样，我多年来确实参与过女儿的打卡任务！ 比如穿衣服打卡、跳绳打卡、读书打卡、练字打卡……

反正老师安排好了，能打就打吧！ 至于打卡的效果，说实话，并没有那么显着！

为什么会这样呢？

对于这个问题，我也曾深感困惑。 直到最近看了一本相关的书——《认知觉醒》，我才突然意识到天学英语怎么样，签到并不像我们看到的那么简单。

01 关于打卡，有很多家长没有意识到的三大危害：1）影响学习动力

记得女儿一年级的时候，班主任布置了一个阅读打卡任务。 如果她完成30天的阅读，就会得到一份小礼物作为奖励。

一开始，女儿放学后能按时读书、打卡。 然而，在打字的第十天左右，我因某种原因忘记了，错过了一天的打字。 结果她就不再愿意ping了。

因为她的认知能力，老师在她玩完30天之前不会送小礼物，继续玩也没意义。

周岭在书中写道：“人的行动动机都是基于学习和成长本身……然而，一旦打卡开始，任务心态其实已经被锚定了。”

就像我女儿签到读书一样，签到之前读书的目的是为了养成读书的习惯，成为一个读书的爱好者“打卡”学习真的有用吗？80%的家长根本不知道这三大危害，成为一个有知识的人……

然而，一旦老师将签到设置为任务，并且还设置了完成任务的奖励，那么阅读的目的就发生了变化。 不再是学习知识、享受阅读，而是读30天。 接到任务即可获得小礼物。

所以，一旦中间有中断，就意味着礼物收不到，孩子也不想继续了！

2）影响学习效果

不知道大家入住的时候是否都有这样的经历呢？

例如，您设置了学习英语单词的打卡任务。 安排你背20个英语单词，并在每晚10点前完成入住。

刚开始的时候，你有充足的时间。 每天都能早点完成20字的签到任务，每次都很满意！ 但偶尔也会有几天因为各种原因时间不够，没来得及在10点前完成入住。

然而，连续打卡多天后，你就得把这件事牢记在心，感觉打卡时所做的一切努力，只要一中断，就会功亏一篑。 于是你说服自己，看几眼就行了，假装你已经学会背了，先打卡吧！

其实这种现象是人类一个非常重要的心理机制——认知封闭的需要！

所谓认知封闭的需要，是指当人们面对一个模糊的问题时，有寻找问题的明确答案的愿望。

就像在古代，人们不知道为什么会下雨，所以为了解决问题，就想出了雷神、雷母、龙王等解释。

周岭在书中写道：“人脑喜欢确定性，不喜欢未知或不确定性。签到活动自带任务心态，人们每次签到都要面临任务关闭要求。这在一开始并不严重，但一旦动机转移，人的心理就会发生变化——学不会就假装一会儿，学了就立刻停下来。

就像我们上面举的学习单词的例子一样，如果你提前完成签到任务，你就不会再继续学习一个单词了。 如果没时间完成打卡任务，就算装着也要打卡！

3）影响学习注意力

周岭在书中写道：学习时，身心合一、高度集中是极其重要的前提。 只有在这种状态下，人们才能从学习活动中得到详细而强烈的积极反馈。 任务心态破坏了身心统一的状态。 这种不好的经历会加剧人们对学习活动的厌恶，形成恶性循环。

几年前，我爱上了跑步。 刚开始跑步的时候，为了更好的坚持，我给自己定了一个每日打卡任务，每天40分钟，完成后再打卡！

然而，执行这个打卡任务一段时间后，我发现了一个问题，就是跑步时，我会情不自禁地看看手表，思考距离结束还剩多少时间。

这种状态让我很难全身心投入跑步，感受不到跑步时的投入和放松！

就像跑步时思考还剩多少时间一样，当你打卡读书时，你也会思考还剩多少页需要完成； 当你打卡记单词的时候，你总会想还有多少单词没完成……

用这种完成任务的心态去检查，会让我们无法安静地专注于一件事！

02 真正有效的签到符合两个策略

虽然打卡学习有潜在的危害，但我并不反对打卡，因为打卡本身其实就是一个非常好的工具。 如果使用得当，确实可以帮助孩子建立良好的学习习惯、自律能力和时间管理能力。 。

那么，作为家长，我们应该如何引导孩子科学打卡呢？ 周岭给出了以下两点建议：

第一：用记录代替打卡

所谓用记录代替打卡，其实就是做一个类似下图的表格来记录学习过程！

这种方式虽然看起来和打卡一样，但是却没有打卡的任务压力，它可以让学习者专注于学习或者活动本身，而不是完成任务。 同时也可以帮助记录者看到自己的学习轨迹，方便定期复习。

最重要的是，这个方法还可以避免因为偶尔漏打而中断打卡任务！ 毕竟大家都是好心，愿意比上次做得更好！

第二：设定下限，不设上限

在讲到打卡对学习成绩的影响时，我提到了每天打卡背诵20个英语单词的例子。 如果这个任务对于设定者来说有难度的话，这20个字将成为任务的上限！

这也意味着，一旦打卡人完成了这个任务天学英语怎么样，他将不再继续学习！

但是，如果我们将任务大小从 20 个单词调整为 5 个单词，这个下限很容易完成！

这还会有另一个效果，因为完成 5 个单词的目标不会给二传手带来负担。 而当我们完成任务的时候，我们就进入了学习状态，精力充沛，所以我们就会顺着惯性继续学习。 毕竟多学一个单词也是一种额外的收获。 心态完全不同，身心很容易沉浸，我们不会担心什么时候能完成。 任务。

与打卡模式相比，这种有下限、无上限的模式，不仅避免了任务关闭的需要，也符合刻意练习的原则。

只要学习者觉得有趣，他们就可以继续学习，直到突破学习舒适区的边缘，感到无聊或困难，然后他们就会放弃！

【给家长的最后一封信】

爱尔兰诗人叶芝曾说过：“教育不是装满水并点燃火。”

学习应该是一个自主、探索的过程，而不是被动完成打卡任务。 作为家长和老师，我们应该根据他们的兴趣和需要来安排他们的学习内容和进度。

不要一直关注他们玩了多少次或者完成得有多好天学英语怎么样，这并不重要。 重要的是孩子真正学到了什么以及他或她是否乐意学习。