空调、零食、小龙虾、旅游、电视剧、爆米花，数一数：不好！不好！迷茫中，暑假已经过去大半了！与没有暑假计划的孩子相比，参加各种运动营的孩子们更加珍惜假期，尤其是与教练和朋友一起训练和提高的每一刻。他们在汗水中绽放出最真实、最绚丽的笑容，努力为自己的假期和生活留下美好的回忆和珍贵的印记。

爱玩、爱吵闹是每个孩子与生俱来的本能。他们有着取之不尽用之不竭的能量，像初升的太阳一样朝气蓬勃、充满活力。随着政府部门不断加大对体育的支持力度，社会各界也越来越关注青少年的身体健康。大牌体育培训项目进驻上虞，让孩子们培养体育爱好或提高体育专业知识。越来越多的家长选择上虞。活力运动营也成为解锁暑假的时尚“新方式”。

如果你喜欢篮球，就成为一名积极分子

暑假以什么方式开始最清爽？耐克运动营的孩子们表示：当然是来一场酣畅淋漓的篮球训练了！告别懒惰，拒绝颓废，如果你喜欢篮球，就让我们一起行动起来吧！

抢断、盖帽、防守、进攻……8月13日，耐克青少年运动营（上虞站）迎来最后一场比赛。孩子们严密的防守、激烈的竞争、默契的传球技巧和饱满的热情在比赛中表现出色。上虞健身中心室内篮球馆刮起了一股篮球旋风，赢得了观赛家长的阵阵掌声。

据介绍，耐克运动营是目前全球最具影响力、历史最悠久的运动营。为运动爱好者提供国际水平的训练平台，并获得NIKE品牌独家授权。此次耐克运动营由上虞彬彬体育艺术俱乐部引进。该活动首次在上虞开展，吸引了众多孩子参与。

上虞彬彬体育艺术俱乐部的夏老师告诉记者，假期训练是孩子们提升自我的最好机会。如何打球，如何与新教练、新朋友相处，如何遵守规则，如何成为一个有文化、有高品格的人……这些都融入到了体训营的训练中。

“耐克运动营是当之无愧的，不说孩子们进步神速，像我这样执教多年的老篮球运动员也从不断刷新的教学理念中受益匪浅。”夏老师表示，国内篮球训练更注重技术强化。而且巩固基础也难免会枯燥、辛苦。新颖的外教培训班更注重引导孩子们自己思考和领悟。虽然每天有三个小时的强化训练，但由于安排得当、充满乐趣外教篮球一对一，一场训练出了不少汗的孩子们没有一个抱怨累。 。所有课程均以英语授课，这也无形中提高了孩子的英语水平。

在运动营里，日常的训练内容都是以一到两项基本功为中心的基础练习，包括运球、传球、投篮、防守、步法、掩护技巧、各种移动动作等。这些基础训练对于小学来说非常重要，初中或高中球员，甚至高水平职业篮球运动员。循序渐进的练习可以让玩家打下坚实的基础，并在不知不觉中释放他们的运动本能。篮球基础知识、基本技术、裁判常识、篮球比赛常识、技战术训练将使运动员更加准确、快速、扎实地掌握篮球技术要领。

“除了体育课，我从来没有碰过篮球。刚开始参加运动营的时候，我只是跑在后面，摸不到球。现在我敢上去抢球了！我觉得我已经取得了很大的进步。”下来的城东小学六年级学生吴子轩满头大汗，连脖子都红了，可见训练量之大。但这个体弱多病的小女孩却觉得运动营很好玩。虽然训练很累，但每天回家她还是想自己多练练。 “我真的很喜欢篮球！”

篮球让孩子蜕变，培养良好的品格，学会自律夏令营里跟外教打篮球、学滑雪，学会合作，收获成长。这是改变孩子最好的能量场。

吴子轩的母亲周琳芬看到女儿“突然”对篮球产生了热情，感到很惊讶。她告诉记者，吴子轩一直是个安静的孩子。从小学开始，她就只有书法、钢琴等“安静”的才艺。这次她可能释放了她的运动天性。 “孩子有运动兴趣是好事，可以提高身体素质，但我一直认为篮球是需要身体对抗的，想想都觉得可怕。这次训练营改变了我的看法。如果孩子想继续练篮球，我会支持的！”周林芬说道。

水乡的孩子们畅游冰雪世界

电影《出租车3》、《黑暗世界》中都出现过滑雪追逐场面。硬汉们从陡峭的雪山之巅呼啸而下，灵活地躲过迎面而来的树木，从破碎的岩石上纵身跃下。平稳地起降，那种飞翔、自由的感觉真是让人心旷神怡。

在上虞这个似乎与降雪联系在一起的水乡里长大的孩子们，似乎距离滑雪这项运动还很遥远。但在这个炎热的夏天，一些孩子在室内滑雪场感受到了冰雪世界的魅力。据介绍，随着2022年北京冬奥会的临近，国家正在大力推广冰雪运动，青少年是参与冰雪运动的重要群体。为给青少年提供接触冰雪运动的机会，打造体验冰雪运动的平台外教篮球一对一，绍兴市体育局主办“2019全国青少年体育冬夏令营浙江省·绍兴市站” 。为期五天的夏令营期间，来自诸暨市上虞区、越城区、柯桥区等地区的近百名师生共同体验了冰雪运动的乐趣，在趣味娱乐中强健体魄、释放梦想。 。

“夏令营开始前一周，孩子们非常兴奋，每天都在谈论这件事。”于先生表示，作为家长，看到孩子能在更正规、更专业的机构感受到体育的魅力、学习体育技能，他感到非常欣慰。 。事实上，孩子们不仅在夏令营中玩得开心，学习滑雪和很多相关知识，还培养了他们的独立能力。家长和孩子一直认为“唯一的缺点就是时间太短”。

夏令营中，孩子们首先在“冰雪知识课堂”学习了滑雪的基础知识，接受了冰雪文化的洗礼，通过与孩子们的实际练习，进一步了解了“滑雪”这项魅力时尚的运动。滑雪设备。当然，对于孩子来说最兴奋的肯定是雪啦！

参加夏令营的孩子高阳回忆，在滑雪场，她一开始感觉不太舒服。她感觉自己的脚不是自己的。即使她没有摔倒外教篮球一对一，滑雪板也挂在她的脚上，就像穿着带有铅块的脚蹼一样。没有办法正常前进。当我紧张的时候，我的整个身体就会变得僵硬，就像一只“冻青蛙”。还好教练总是鼓励，会跟着我说：有进步，很好！随着跌倒，我慢慢地有了信心，慢慢地能够控制速度，慢慢地自己停下来，慢慢地享受一点点速度，渐渐体会到滑雪的乐趣。

“最后，大家开始进入‘三投诉’状态。早上抱怨滑雪场开门太晚，抱怨中午吃饭时间太长，抱怨索道太封闭。”下午早些时候。”高阳告诉记者，父亲的家乡在东北，她已经开始梦想寒假回到东北时能找到一个更大的天然滑雪场外教篮球一对一，提高自己的滑雪水平，玩得开心。

“因为有专业教练的指导，孩子们很快就适应了场地，能够在雪上走下去了。”带队的徐老师对夏令营活动非常积极。她认为，像滑雪这样对技术要求较高的运动，如果只是偶尔带孩子去体验一下，一天的时间会比较好，学起来很困难，很可能最终会成为一次不起眼的普通郊游。不过夏令营的时间相对较长，可以让孩子一下子就学会了。学习后，孩子会更感兴趣，更有可能加深和提高这项运动技能，有利于让孩子养成终生的运动习惯。