9、当天没有做爱计划，就十一点前一定要睡觉，睡觉前看一会书比看手机更有助于睡眠！16、鸡汤喝的太多，还是很难过好这一生的，所以尽量在其他地方多花点时间17、每天留出5到10分钟的时间给自己发呆，这个是我在看网易幸福课的时候看到的...

英语外教一对一一天爱吃的人通常也爱睡觉（有没有躺枪的感觉），不只晚上，白天也可以睡上好几觉，“眯一小会”什么的。来看看英文“困了”还能怎么说？在俚语中有床的意思，一般指结束了一天的工作和学习之后上床睡觉。意思是睡得像木头一样，形容睡得很沉。意思是睡觉很浅的人，很容易被吵醒。学了那么久英语，你知道自己是哪个水平的吗？...

怎样才能培养一个好习惯，并继续坚持做下去呢？从“你想做什么”开始，不管做什么事，开心的时候做事的干劲也高，当然培养好习惯也不例外。如果培养一个好习惯确定感到很痛苦，那就先把这个习惯放一放吧。如果你想自律做一件事或培养一个好习惯，但不确定自己是否喜欢，能不能坚持下去，可以先去尝试一下。所以说你在培养任何一个好习惯之前，都可以去去测试，去尝试一下。...