——中国艺术体操巴黎夺冠背后的故事（字幕）

中国体育报记者 袁学静

在跨越数百年的奥运会历史上，能在成绩上展现垄断统治地位的赛事并不多。巴黎奥运会之前的艺术体操就是其中之一，因为欧洲以外从未有球队获得过金牌。俄罗斯、保加利亚、意大利等欧洲国家曾引领艺术体操的发展潮流，“欧洲美学”等同于世界标准。

巴黎奥运会上，中国艺术体操队完美表演了两套兼容国际风格和中国风格的节目《一起跳舞》和《凤凰哭长空》。他们夺得集体全能金牌，打破了欧洲艺术体操40年奥运金牌传统。垄断地位实现历史性突破。中国人惊奇地发现，以盛世汉唐为主题的中国艺术体操的中国风格传到了巴黎，也向世界传播了中国人的文化自信，成功实现了审美多元化艺术体操项目。

中国艺术体操突破的背后还有太多不为人知的故事。

苦练“内功”输出文化自信

《凤凰哭天》第一段有一个非常亮眼的设计：当东方韵味浓郁的古筝奏响时，场上的演奏者拉起丝带作“弦”，而黄张嘉阳则优雅地拨动丝带“弹琴”。中国风的优雅吸引了世界的目光。

艺术体操是一项多元化的项目，不仅在舞蹈和表现力上展现艺术性，而且在体能和器械难度方面也展现出竞争力。它对运动员的综合能力要求极高。中国艺术体操队队员每天的训练时间持续10个小时左右，有芭蕾课、体能课、专项训练、舞蹈训练等项目和内容。

“我们从小就开始上芭蕾舞课，而且从小就接触爵士、嘻哈等舞蹈风格来充实自己，因为每年我们都会更新编舞，风格也在不断变化。 ”郭琪琪表示，为了表演完整套的《凤鸣凌霄》，有3球、2球。从去年冬训开始，队员们就进行了非常系统的古典舞训练。 “古典舞中有很多眼神交流和情感交流，这会产生很多微妙的影响，使我们布景中的舞蹈动作更具感染力。”黄张家阳说道。

用主教练孙丹的话来说，芭蕾是艺术体操的基础，是“骨头”，而舞蹈更多的是风格的丰富，是“皮肉”。孙丹在舞蹈中一丝不苟的细节让队员们常常不敢进入舞蹈室。 “我们会一直回放慢动作，我会一帧一帧地挑出来。20秒的动作可以花2个小时。你的呼吸，你的手的姿势，你的左肩好像高了5厘米，你的目光追随你所到之处。”去吧，连头发都会有表情，要创作出近乎完美的作品，是需要付出很大的努力的。”

队员们训练刻苦，执行力强。郝婷受了脚骨折等重伤，但她没有缺席一天的训练。 “孙主任在训练中对我们要求非常严格，追求完美。他也希望我们能够在比赛中展现出最好的一面。当我们在训练中遇到问题时，大家都会努力调整和配合。当我们最终收到的时候“有了装备，并且能处理得当，你会感觉很幸福。”郝霆说道。

与郭琪琪、郝婷、黄章嘉阳三位参加过东京奥运会的老将不同，巴黎周期才入队的王兰静和丁欣怡，比姐姐们大了六七岁。最初，他们的个人能力、技术和团队合作都有很大差距。 2021年底才从个人项目转向集体项目的王兰静一开始觉得很难适应。 “技术上来说，完全不一样。个人需要把装备扔给自己，集体需要扔给别人。找到合适的投篮感觉，掌握协调配合是非常困难的。教练和姐姐们一直在努力。”有时候我太累了，我不能继续练习，但我必须跟上集体的节奏，不能让大家因为我而耽误训练。” 2022年世锦赛，王兰静在回传时出现失误，影响了球队的成绩和排名，“当时我感到非常愧疚。那段时间我一直很郁闷，我也想过我是否应该选择这条路。距离2023年世锦赛还有一个月，我压力大得睡不着觉。每当我闭上眼睛，我就会想起去年的失败。 ，我每天都很担心。幸运的是，我的心理老师帮助了我，我也每天都有扎实的训练。我逐渐对自己建立了信心，把每一盘、每一个片段、每一个镜头都当作世锦赛的场景来对待。我从训练开始就不允许自己犯任何错误，最后还是克服了。 “丁欣怡一开始的情况也类似，她经常没有掌握好技术要领，无法与大队员配合。”姐姐们教我怎么做，我就会补上并练习。课后更多。刚开始做全套的时候特别困难。我的大脑跟不上，体力也很高。我每天晚上都必须回去。 “回到课堂”，写下你白天做得不好或失败的地方。第二天训练前，拿出笔记本看一下。昨天的要求是什么？今天要特别注意磨合过程。虽然很困难，但队员们齐心协力，苦练“内功”。 “有一次我们练得不好，练到半夜12点。有时候情绪崩溃或者训练量太大，晚上回家就会哭一会儿。”晚上，但我也知道我必须尽快调整，并在第二天继续尽我所能的训练。”丁欣怡说道。

当训练量和强度最高时，运动员会累得哭，孙丹也会哭。 “你要很强北京芭蕾外教一对一，让大家按照你的要求进行训练。你总是在强迫别人北京芭蕾外教一对一，推动别人前进。虽然大家都知道这是对的，但当我训练结束回到家时，我也会因为总是强迫别人而感到内疚。”其他人，不得不扮演一个刻薄冷酷的教练，这很可悲，他们只是孩子，但在这个反复的过程中，我们的宽容越来越强。”

巴黎奥运会上，中国艺术体操队的五圈“共生舞”和三带二球“凤凰哭天”套路特色鲜明。 《一起跳舞》以环保为主题，展现国际视野； 《凤凰哭天》以汉唐为背景，输出中国文化。这样的安排一方面展现了中国文化自信，输出了中国之美；另一方面，也与国际接轨，具有国际视野和整体格局。说明它不仅能讲好中国故事，还能解读国际趋势。

中国艺术体操集体项目在输出文化自信方面也经历了漫长的过程。作为2008年北京奥运会主力选手，孙丹见证了中国艺术体操首次夺得奥运奖牌。 2019年，他接手国家队教练组，一路走来，感触良多。 “2008年的时候，我们对中国风的理解仅限于一小段京剧声音、中国乐器的伴奏，或者几个点缀的舞蹈动作等零星元素，当时能看到的素材并不丰富。像我现在，当我是一名运动员的时候，我接触的更多的是现代舞，风格也比较欧洲化，当我刚执教的时候，我更擅长摇滚、爵士、桑巴等开放​​式的风格，因为这些。是但慢慢地，我必须打破规则并思考什么是最适合团队所需的风格。”在这个过程中，孙丹查找了大量的材料，并做出了勇敢的尝试。 “我创作的第一套中国风格的布景是敦煌题材的飞天舞。我在‘一带一路’大型演出中看到了芭蕾舞与敦煌飞天的结合，当时我觉得这个想法很不错。”太好了，当我真正尝试去中国传统文化中寻找灵感时，我发现它博大精深，我可以接触到更多的材料。 ，真正对民族传统文化充满信心之所以强大，是因为它接触到了每个普通人的生活。”

文化自信再强，仍然需要依靠扎实的技艺来展示和输出。 “从上一周期开始，我们每年都有中国式的套路，东京奥运会上的武术式三环二棍《天地英雄》得到了认可。一是我们有文化自信，二是我们有文化自信。”第二北京芭蕾外教一对一，随着我们的成绩越来越好，越是大胆地炫耀自己的传统文化。”郭琪琪说，一开始大家还担心外国裁判和观众能否理解中国风格，但很快就不再有这样的顾虑，“因为真正好的东西是可以被大家感受到、理解的，能够引起共鸣的。”

强化综合团队的有力支撑

巴黎自行车队刚组建时，国家体育总局体操管理中心总体领导提出，集体队要以登上世界大赛领奖台为目标。团队成员觉得这是“画饼”。当时，新加入的两名队员基础薄弱，队伍的保障水平无法满足备战的目标要求。显然，球队作为一个整体准备起来很困难。而且，除北京奥运会外，球队登上重要国际赛事领奖台的次数屈指可数，仅在2014年和2017年两届世界杯上站过领奖台。

短短三年时间，从登上世界杯领奖台的“小目标”，到作为最强黑马夺得奥运金牌，这支球队创造了太多的“里程碑时刻”。 “欧洲还领先我们很多很多年，最终能够反超的原因是我们整个团队团结一致，方向是对的。一方面，我们正在快速国际化，吸收精华；另一方面另一方面，我们也不会放弃我们自己的优势。”孙丹感慨地说：“我们的姑娘们是非常勤劳、耐得住寂寞的一代人，她们在训练中高度专注、刻苦努力。”

体操中心副主任冯玉娟在2022年接手该项目时，意识到必须加强艺术体操项目的备战保障，建立一支包括高水平教练、医疗康复、体能、信息等在内的团队。采集、营养调节、生理、生化、心理学必须建立。复合型安全团队。 “在中心的全面领导下，体操中心倾尽全力，我们还发扬‘钉钉’精神，动员上海、江苏、四川、浙江、重庆等地，从各省市抽调了5名队员。长期保安人员。”

团体活动不同于个人活动。如果一名队员出现问题，整个队伍就无法进行系统的训练。 “奥运年，全队都如履薄冰，每天的训练都要严密监控，如果有队员疲劳了，要及时调整。教练要控制好训练量，伤病反应严重的队员一定要控制好训练量。”同时要加强恢复和体能、信息收集等方面的力量，“从预防伤病和保证技术水平稳定发挥的角度来说，要加强体能。健康。因此，除了长期驻扎的三名体能老师外，球队还从意大利聘请了一名体能老师。重要时间点来团队指导。球队训练时，心理咨询师会经常坐在现场，观察他们的训练和生活。 “团队有心理训练的方法和手段，比如定期组织读书俱乐部活动，心理老师根据队员的年龄特点推荐书籍阅读，大家一起交流。艺术体操项目需要团队的支持。”文化艺术修养，团队会经常安排队员看演出、展览、电影等，也是必修课和基本功，因为艺术文化教育需要一点一滴的积累，不可能一蹴而就。奥运冲刺期间，球队还加强了营养保障，“有时会练习到中午或晚上下课前食堂关门。我们买了小拖车和微波炉，后勤人员打包饭盒送到训练场或宿舍。有时训练量太大，后勤人员会带水果、干果。将酸奶制成奶昔，供队员们在训练时补充能量。当队员们训练结束后累得吃不下晚饭时，我们就帮他们加饭、煲汤，补充营养。”冯玉娟说。

在增加师资方面，孙丹本周期又增加了两名助教。一位是俄罗斯外教阿纳斯塔西娅（简称安娜），另一位是东京奥运会后退役的国家队队员徐彦舒。 “领导给了我们很大的支持，我们时刻都能感受到关心、爱护和期望。”孙丹是这支球队的“领袖”。 “队员还很年轻，两位助理教练也很年轻，大家都在朝着这个目标努力，但我处于中间位置，经常感到压力很大。”孙有时深夜说道。丹会在公寓黑暗的走廊里来回踱步，“你编的对吗？是否符合规则和趋势？难道只有你觉得还可以吗？我也有自我怀疑的时刻。但不管天气如何，重要的是，当我第二天打开训练馆的门时，我必须是最开朗、最有活力的人。”

巴黎奥运会上，外教安娜出人意料地引起了外界的关注，但在孙丹看来，这支教练团队不可或缺，两位助理教练都做出了很大贡献。 “安娜主要是在技术细节和要求、规则的把控等方面提供支持。徐艳书花了大量的时间在基本功训练、日常管理等方面。有时我已经走了，她就继续看着队员们训练。”健身房一个小时，她很勤奋，也很上进，她和三位老队员以前是队友，相处融洽，生活上互相帮助，队员们有很多操心的事。三个女人组成一个团队，实属罕见。而且我们很团结。她不认为自己是一个素质很高、受过良好教育的人。他们都有很强的服务和帮助别人的意识，他们分工明确。密切合作是一件很愉快的事。”

“请进来，请出去”从理解到认可

邀请阿纳斯塔西娅执教中国队，是中国艺术体操“请来”的重要一步。 “2022年4月，我在网上采访了安娜，问她一个问题：你能应付球队每天10个小时的训练吗？结果，安娜说她可以应付每天15个小时以上的训练。我想我听说了。”我又问了一遍，得到了同样的答案，我才意识到，我们的训练不一定是最多的。”回想起这一幕，冯玉娟笑了。 “在艺术体操领域称霸多年，俄罗斯队一定有独特的训练理念、方法和手段，我们以前没有机会接触到，安娜为我们打开了一扇窗。”

作为伦敦和里约两届奥运会冠军以及东京奥运会亚军，安娜的运动生涯是如此辉煌。如果不是特殊时期和背景，她很难选择来中国执教。中国团队最初对她的到来感到担忧。 “安娜来自很远的地方，有语言障碍，有不同的成长和文化，她肯定会经历一段艰难的时期来适应这个团队。但我们对待她就像一个充满关爱的家庭成员。整个过程球队对她很真诚，她也有同感。“安娜适应得很快，和中国艺术体操队相处得很好。 “一开始，安娜看到中国队队员刻苦训练，会哭。她想起了自己当运动员的经历，她很想帮助中国队。作为俄罗斯高水平运动员，安娜带来了先进的技术，她经常他非常敬业地亲自示范，所以在巴黎奥运会之前，我们就完成了新周期的阶段性续约工作。”冯玉娟说。

除了“请人进来”，总局体操中心还大力支持中国艺术体操队“走出去”。 “过去我们很矜持，2019年刚接手时，球队国际比赛成绩在10名左右，运动员胆怯，不敢主动去国外交流，我会给他们更多鼓励。” ，我们也会主动走过去和其他队员交流，当队员们拍照、交流、表达对彼此的尊重、欣赏和喜爱时，你会发现外籍教练和运动员是非常容易相处的。 ，还有他们也非常愿意帮助中国队。”孙丹带领队员出国比赛、训练，与不同国家进行交流。与裁判、教练员沟通，主动听取其他人的意见。 “从国际裁判的角度来看，亚洲文化是一个小众，如何讲好自己的故事？一方面要做好安排，另一方面要不断地和别人沟通，告诉别人你的意图。”让对方有同样的感觉，比如2022年我们去意大利训练，和教练交流的时候，对方听到了我们的中国风格的音乐《水龙歌》。我解释了音乐中的水声。还有给意大利人放慢节奏的设计，我说希望每一滴水都能滴在你的脸上，他们心里微笑着，理解了东方独特的留白审美。”

艺术体操项目的特点决定了“走出去”是发展的必然选择。过去，球队根据规则文本自行摸索，缺乏与裁判的沟通，导致在整盘难度的判定上与裁判缺乏共识。并不清楚哪个动作的难度被判定为成功，这是一种“盲猜”。由于赛事规则是半开放的，如果整套舞美不符合规则要求，则需要通过比赛来检验。因此，在体操中心的大力支持和保障下，中国艺术体操团体能够征战巴黎周期，加大了国际交流的力度。 。通过不断的参与和沟通，团队对规则更加熟悉。通过不断研究获胜规则，球队在奥运会前的冬训中大力发展体能难度。与2023年的5圈组相比，难度分数提高了2分，3带2球组也提高了1分以上。新套装的价值更高。一直有竞争力。为了在奥运会前准确遵循裁判的评分指导，在体操中心副主任常程、冯玉娟的支持下，球队还“请来”了高水平裁判：从去年冬训到奥运会前比赛中，不断邀请国内外高水平裁判员一一进队对编排进行审核和把关，然后不断细化和审核整套编排，日臻完善。

奥运会前一个月，球队转移到气候和场地条件与巴黎奥运会相似的城市。组织了三场赛前测试，严格按照奥运会比赛时间和出线顺序进行全流程模拟测试。同时，球队在北京训练基地搭建了一个高台，其尺寸和布局基本1:1模拟巴黎奥运会比赛场馆。这些早期的准备对于让运动员快速适应奥运会的比赛环境起到了重要作用。

巴黎绽放，享誉世界

他们带着比往届奥运会更加自信和自信的全套来到巴黎比赛。然而，中国艺术体操队在资格赛中遭遇“惨叫”，仅以第五名晋级决赛，明显低于球队预期。

“当预选赛成绩出来时，我们都感到很惊讶。今年我们参加了很多届世界杯，艺术成绩和终结成绩都比较高。预选赛成绩与我们的预期有很大不同。”虽然有一些质疑和失望，但常程和冯玉娟都叮嘱孙丹不要让队员受到影响。总决赛还有机会，稳定至关重要。

冯玉娟说：“我告诉孙丹不要失去信心，备战决赛我会落实8个字：做好自己，等待机会。”自从东京奥运会保加利亚和以色列分别获得团体和个人项目金牌以来，艺术体操的国际格局就陷入了混战。 “在集体项目中，以色列、保加利亚、意大利、西班牙、中国、巴西、法国七支球队中的任何一支都可能登上领奖台，但也可能排名第七。如果没有俄罗斯队，就没有人占主导地位。” ，在前往巴黎之前，没有人绝对确定，我们希望球队能够做好可控的事情，调整心态，拿出训练水平，以挑战者的心态攻击对手。” “做好自己，等待机会”不仅仅是一种安慰，更是一种基于数据分析的预测。“从今年世界杯各支球队的表现来看，能够完成全部比赛的球队并不多。”每场比赛有四组主要对手。我们的成功率位居前列，能与我们匹敌的就是以色列队。最终我们获胜的成功率而言，决赛的对手几乎都犯了错误，甚至两支强队都犯了“灾难性错误”。不过，从预选赛到决赛，中国队在4盘比赛中并没有出现掉装备等重大失误。基本上可以说是成功的。零失误。”冯玉娟说。

回顾这个先压制后提升的过程，孙丹充分肯定了队员们的表现。 “你不能太勇敢，也不能太谨慎。你必须保持稳定的水平，因为场上的每一个动作都有犯错的风险。在奥运会这样紧张的场合，五个女孩的心态很稳定。”心态上大家要冷静，控制住自己，不急躁，在世界舞台上呈现高质量、完整的作品，并不容易。”孙丹并不执着于奖牌的颜色。在她看来，她已经做到了最好。你自己就足够了。 “其实，当我在等待其他球队拿分的时候，我的心情很复杂。我当然希望我们能够赢得奖牌，甚至是金牌，因为整个球队为此付出了很多。但也有一点我觉得很遗憾。”不忍心说你们是最努力的队伍，哪支队伍不努力？当我们看到一些队伍失败的时候，我们心情复杂，所以我们渴望获得金牌的结果。 ，但如果我们不这样做，我们就可以放心了得到它，因为我们已经尽力了。”

队员们就不那么淡定了。奥运会结束一个月后，回想起夺得金牌的那一刻，激动之情依然溢于言表。 “我们的成绩出来后，后面的三支队伍就一一上台了，第一支的成绩并不比我们高，能上领奖台！这时候我对队友说，‘如果奖牌可以变成银牌。然后第二队我们都没有获得银牌！我又说：“我很想在奥运会上唱国歌。”当最后一队的成绩出来时，我们太兴奋了！我们的手都在颤抖戴星戴月，共筑梦想，自信建设文化，弘扬民族风采——中国艺术体操巴黎金牌背后的故事，无法互相拥抱和喊叫。”黄张家阳笑着说道。

王兰静是一个“狠人”。 “在等待最终成绩的时候，我说过我要用10年的生命来换取一枚金牌。”回想起来，从登上世界杯领奖台北京芭蕾外教一对一，到夺得奥运金牌，我以为是“画饼”。在这个过程中，王兰静感觉自己非常幸运。 “就像做梦一样，不容易，整个团队给了我们很大的支持，为这两套作品投入了全部的心血，我觉得很幸运，姐姐们也不容易，她们从一开始就一直在努力。”上个周期到现在，我来这里才两三年，就已经获得了一枚奥运金牌，得益于这么多代前辈的积累，我们将继续体现艺术体操队艰苦奋斗的素质和品质。训练，顽强拼搏、团队合作、互助精神得以传承。”

奥运冠军港澳之行返回北京后，丁欣怡和王兰静已经恢复训练。 “我的姐妹们在我们面前打下了非常稳定的基础，所以我和兰静才能走得这么顺利。在洛杉矶奥运会周期里，我们必须脚踏实地，走好每一步。”丁欣怡说，有时候她很羡慕20岁的普通女孩能轻松享受生活，但走艺术体操这条路却让她收获了更多。 “虽然有点辛苦、有点累，但未来的发展会更好。尤其是这次获得奥运金牌后，我更加感谢自己之前的努力和坚持。”

巴黎奥运会结束后，按照体操中心的统一安排，中国艺术体操队将在10月的全国锦标赛和11月的全国集训中启动洛杉矶奥运会的人才选拔工作。 “下一个周期，我们要继续做好保障，加强教练能力。这枚奥运金牌让全国艺术体操界兴奋不已，各省区市将更加关注和支持该项目，希望能够促进项目才能得到更好的发展。”在冯玉娟看来，中国艺术体操未来仍需打牢基础，寻求新的突破。 “我们的家族财富就在这里，欧洲传统强国无论是实力还是人才储备厚度都还是很强的，我们之间还有很大的差距，还有很长的路要走。”