北京时间5月12日消息，刚结束四天的军训，国家队就开始备战世锦赛的集训。原本以为第一天的训练会很轻松，但在洋教练的指导下，却拼尽全力。军训虽然辛苦，但和密集训练比起来，根本不算什么。“我们太累了一对一外教 私教巨人队教练要求男篮队员全力训练，姚明远赴海外询问训练情况。，还是回去军训吧！”刘炜一脸愁容地说。

姚明的私人教练很狠

国家男篮上午的第一堂训练课就交给了法尔松。结果这位长得像阿加西的体能教练并没有给所有人放松的机会。他先是把队员分成中锋、前锋、后卫三组，测出相应的400米速度，并逐一“记录”每个人的数据。随后又进行了6组400米跑，让大部分队员累得只剩下喘息的时间。

“我们什么都测，包括400米、长跑的测试，体脂含量等等，通过这些数据了解我们的身体状况，然后制定相应的训练计划。”刘炜告诉记者，“毕竟队里新面孔那么多一对一外教 私教，体能教练肯定有自己的想法，用一些手段摸清我们的底细，了解每个人的身体状况，然后根据每个人的情况制定下一步的训练计划。”

远在美国的姚明也在北京时间22点半左右打来电话，了解国家男篮第一天集训的情况。由于原本属于刘炜和姚明的天坛公寓的浴室正在装修，以适应姚明洗澡时的高需求，刘炜和大郅就住在一起，现在简直成了“万里长城”的联络人。

姚明对训练的关心，也和国家队的两位体能教练有关，他的私人教练当然是法尔宗，而法尔宗的助手奥蒙内特在刚刚结束的赛季里还曾担任过火箭队的体能教练，不过刚刚辞职，新的工作是中国男篮的体能教练。

“体能训练对国家队来说非常重要”，国家队副总教练薛云飞告诉记者，“我们现在非常重视体能训练。”增加体能教练的目的是为了让训练更加系统化、细致化。据悉，法尔松擅长调整球员状态，提高肌肉力量，他会让你的肌肉非常饱满，在对抗中不至于失去上风；奥莫内的特点是提升球员的爆发力，加强小肌肉群的力量。

“这次我们加强了体能训练，增加了体能教练，还做了体能测试，感觉训练更加数据化、科学化了。”刘炜说，“接下来，我们就要吃点苦头了。”

下午2.5小时培训

刘炜说得对，虽然睡到了下午四点，但下午的训练更加“魔鬼”。

助理教练伊格斯周四上午刚带着主教练约纳斯的训练计划飞抵北京，下午就出现在训练局篮球场上。在他的带领下，队员们进行了近两个半小时的全场一对一对抗，不只是中锋对中锋、后卫对后卫那么简单，甚至需要大个子带球过小个子防守队员，小个子突破大个子。杨鸣和黄海贝两位受伤的队员还在场边观战，八一队的几名队员也早早离开了。因为接到总政的邀请一对一外教 私教，王治郅、莫可、胡可、陈可等要到晚上才能归队。

在上午400米比赛中以59秒01的成绩排名第一的新人王磊说：“这是我第一次参加国家队的集训，感觉很新鲜，但外教给我安排的训练很严格，我完全没想到，第一天就把自己的极限发挥到了极致，真的很辛苦。”不过，对于曾入选国青队的王磊来说，国家体育总局训练局和天坛公寓已经不陌生了，“回到这里感觉很好！”

篮球馆的储物柜如今迎来了新一批主人，阿联、刘炜、杜锋等国家队老将都已经入座，有的储物柜里甚至还放着训练服和球鞋。新人则趁机瓜分了暂时空置的储物柜。虽然储物柜上没有像NBA更衣室那样写着名字一对一外教 私教，但每个人的位置都是固定的，除非将来有人离开。

训练一直持续到晚上七点左右，等到队员们准备离开时，天色已经快黑了。对于期盼加入国家队的新队员们来说，这第一堂训练课让他们回到了现实。