央视新闻（记者王静远）：巩立姣在东京新国立竞技场国旗飘扬的背景下奔跑呐喊，一如17年前刘翔夺冠时她在电视里看到的场景。虽然现场没有观众，但她能感觉到，悬在自己头顶五年的那片乌云正在慢慢消散。

如果你了解巩立姣的奥运生涯，就很难不为其中的戏剧性所感动：她四次参加奥运会，三次入选替补，在女子铅球项目上夺得金牌、银牌和铜牌，但今年是她第一次站上奥运领奖台。

从青涩到成熟、实现职业生涯大满贯、受到伤病困扰、从低谷重返巅峰，除了这些在运动员中常见的叙事，巩立姣的故事还讲述的是一个冷门项目的领军人物，如何将这个项目扛在肩上，一步步拖着向前走。

（巩立姣刷新东京奥运会最新世界纪录。图片由国家田径队提供）

金色的眼泪

“眼泪是金的，我的梦想终于实现了”，巩立姣8月1日在自己的社交媒体上发文。几个小时前，她以20米58的成绩夺得东京奥运会女子铅球金牌，这也是我国历史上首枚田径金牌。

巩立姣去东京是为了金牌，她有信心。在刚刚结束的东京周期中，作为中国女子铅球的领军人物，巩立姣几乎包揽了所有国际田径项目的冠军，并位居世界第一。

巩立姣在2019年的表现可以用“无敌”来形容——她全年参加了13个项目的比赛，夺得了12个冠军。今年巩立姣比往年提前近一个月进入冬训期，她所有的努力都是为了给次年的东京奥运会画上一个完美的句号。

距离比赛的日子越来越近，2020年年初，队里给巩立姣做过体能测试，各项数据都非常好，她好几次都忍不住想，“赶紧把比赛打完，拿下这枚金牌吧。”

但命运弄人，奥运会因疫情而推迟。

（巩立姣与让她又爱又恨的“铁疙瘩”。国家田径队供图）

相比年轻运动员，延期一年对于老将来说是一件“可怕”的事。2020年3月24日，东京官方宣布奥运会延期北京 外教一对一，看到训练场里的倒计时牌从122天变成486天，巩立姣崩溃了。

“当时准备状态很好，屏住呼吸，但消息一公布，我一下子放松了下来。就像人的生命一样，运动员的身体表现和心理状态息息相关。”一旦呼吸放松，伤病就会找上门来，最先发生反应的就是膝盖，最严重的时候，巩立姣连站着投铅球都投不出来，只能坐在凳子上。

四年的东京周期，巩立姣已经连续三年排名世界第一。“我以为这次奥运夺冠指日可待，但延期之后，感觉天都塌下来了。”

巩立姣的教练丛玉珍记得，当时她连路都走不了，一瘸一拐。长年的训练让她的左膝遭受了运动损伤。“膝盖里全是积液，医生要抽出来。”从2020年4月开始，巩立姣接受治疗已经半年多了，直到今年冬训才基本恢复正常训练。

（巩立姣与丛玉珍教练供图）

“那几天是我一生中最煎熬的时光。”除了希望早日康复，她还祈祷东京奥运会不要再延期或取消。2021年第一天，她在微信朋友圈发文：“希望2021年东京奥运会能如期举行，我能早日实现梦想。”即便抵达东京，在前往奥运村的路上，她还在担心突然收到延期或取消的通知，她已经等不及了。

受疫情影响，田径国际赛事取消或延期，缺少大赛训练的巩立姣心存焦虑，伤愈复出后恢复训练状态却始终找不到状态。6月19日，全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛在浙江上虞举行，这里的天气与东京相似，湿热难耐。20米是巩立姣给自己定下的及格线。去上虞之前，她今年只参加过两场室外比赛，但均以失败告终。

第一掷19米43，开局不错。看台上，丛玉珍双手撑在大腿上，身体前倾，目光看向铅球赛场。不远处，外教迈尔斯也在看向同一方向。接下来的四掷都在19米以上，能否突破20米，就看最后一掷了。

巩立娇站在投掷圈里，努力让自己平静下来，在脑海里温习技术动作，深吸一口气，抱球、托下巴、转身、滑行、投掷——得了！几乎就在铅球投出的同一时刻，巩立娇大喊一声，挥动双臂。她手感很好，经验告诉她这一投一定能投中。果然，20.31米。一年积累的能量在这一刻爆发，也刷新了今年的世界最好成绩。

“每场比赛对我来说都像一场梦，但有的是好梦北京 外教一对一，有的是噩梦。”为了实现这个最美的梦，巩立姣等待了21年。东京奥运会决赛夺冠后，巩立姣哭了。这一次，她的眼泪是金色的。

（图片由奥运冠军巩立姣提供）

四朝老将和“金牌命运”

巩立姣的奥运生涯充满戏剧性：她曾四次参加奥运会，在女子铅球项目上夺得金牌、银牌和铜牌，但今年是她第一次站上奥运领奖台。

“印象最深的是走进鸟巢的那一刻，当时我的腿还在发抖。”2008年北京奥运会是巩立姣的首届奥运会，当年她投出了19米20的成绩，排名第五。作为新人，她看着领奖台上的运动员，心中充满羡慕。然而，直到11年后，她才知道，那天晚上，自己也是鸟巢欢呼声中的一员。

2019年巩立姣在国外比赛时，隐约听说亚军和季军获得者白俄罗斯选手米赫涅维奇和奥斯塔普丘克被发现违规，她将被授予铜牌。“有人说我应该排第三，我用英语跟他们解释了半天，说我不可能排第五。”直到2019年年底，国际奥委会才正式宣布她获得铜牌，这迟了11年。

（迟到11年的北京奥运会获奖证书 受访者供图）

戏剧性的是，这已经是巩立姣第三次获得奖牌了。2012年伦敦奥运会，巩立姣名列第四。结果闭幕式的第二天，国际奥委会就宣布，女子铅球冠军、白俄罗斯选手奥斯塔普丘克因第二次违规被取消金牌，巩立姣被授予铜牌。当时她已经回国，她想，如果早点宣布，自己还能站上领奖台。4年后，在备战里约奥运会期间，巩立姣收到消息，俄罗斯女子铅球选手克劳德·科埃再次药检呈阳性，2012年伦敦奥运会银牌被取消。巩立姣晋级，反而夺得了银牌。

那时的巩立姣还未成为媒体眼中的“老将”。多年后，当她接过那些失去又重新获得的荣誉时，她发现它们带来的成就感是有限的。巩立姣对奥运的野心，不再是一枚什么颜色的奖牌，她要在全世界的注视下，升起国旗、奏响国歌。

2016年5月21日，巩立姣在德国哈雷的一场比赛中以20米43的成绩夺冠，创下赛季世界纪录。一直称自己为“铜牌大满贯”的她，终于在重大比赛中改变了奖牌的颜色。一个想法浮现在她脑海中：接下来奥运奖牌的颜色是不是也可以改变？

（巩俐娇最爱照片由受访者提供）

从多个角度分析，巩立姣都觉得里约将是她距离奥运冠军最近的一次：2014年，巩立姣开始在曾培养出奥运冠军的德国名帅克拉克手下训练，两年来她的技术提升取得了明显的成效；三个月前，巩立姣刚刚在德国创造了本赛季的世界最好成绩和个人职业生涯最好成绩；27岁正是铅球运动员的黄金年龄。

“那是一种志在必得的感觉，我甚至提前在脑海里排练了身披国旗的场景、对外国记者说些什么。”然而，正是这场被周围人寄予厚望的里约奥运决赛，却成为了巩立姣今后最难摆脱的“噩梦”。

2016年8月12日，当巩立姣走进阿维兰热体育场时，解说员同步向观众介绍，这次比赛有机会夺得金牌。第一投18米97，“我不敢相信这是我投出的成绩。”第二投之后，她仍排在第四，“我是‘爱出风头’的选手，当时就知道，这次没希望了。”她的双腿像灌了铅一样，之后的每一次投掷都成了折磨。她恨不得下一秒就立刻结束比赛。解说员的声音从电视里传来，“今天的表现不是她平时的状态”，“我感觉巩立姣要哭了。”

巩立姣没有在镜头前哭，离开人们的视线后，一走出比赛场地她就哭了，上奥运大巴时哭，回奥运村时哭，从机场回国时也哭。“不是那种默默流的泪，就是一直抽泣，不管尴尬不尴尬。”

“你觉得它就是你的一切，而当你真的失去它时，你感觉自己失去了一切。”她曾三度入选奥运会替补，创造了世界最好成绩，但每次都与领奖台无缘。巩立姣觉得自己和奥运会没有缘分。“我在想，是不是命中注定我拿不到金牌了？我是不是要放弃？这些想法都涌上心头，心里很压抑，很难受。”

从里约回来后，她不敢面对所有人，总是闷闷不乐。虽然那段时间，她每次走进田径场都感到很沮丧，几次想着还是不要再理会这个“铁疙瘩”了，但她还是每天背着包去训练，从不放弃。“我屏住呼吸，不愿接受和认命。”

（球队为训练场搭建棚子遮荫。图片由受访者提供）

里约决赛直播结束后，巩立姣的姐姐第一时间给她打电话，但她没有接听，只是发短信说“姐，我没事”。巩立姣不想跟家人说太多比赛的事情，怕他们帮不上忙，会担心。作为队里的“娇姐”，她不想给师妹们释放太多负能量。内心的苦恼无人倾诉，她只好寻求心理医生的帮助。

从这场“噩梦”中醒来后，巩立姣开始努力说服自己，不要太把别人的期待放在心上。“别人一上台就指望我当冠军，但夺冠哪有那么容易？”

1厘米和21米

巩立姣并不是一个突然冒出来的天才运动员。1999年，10岁的她第一次接触铅球。在一节体育课上，她站在操场边​​上，铅球突然滚到了她的脚边。她捡起球，直接扔了出去。体育老师恰好看到了这一幕。“老师上课要面对很多孩子，而且不是一对一，我扔球的时候，他正好回头看到了我。也许这就是缘分吧。”

2001年，巩立姣被石家庄体校教练看中，开始正式训练。不过，那时的她对铅球和运动员的概念还很模糊。“当时觉得，练体育能给自己加分，考上好学校。”2004年，巩立姣加入河北省田径队。那一年，河北队的郭晶晶在雅典奥运会上获得了女子单人3米板和女子双人3米板两枚金牌。巩立姣期待着有一天能代表国家参加奥运会。

真正激起她运动员欲望和野心的，是在雅典成名的飞人刘翔。当刘翔向全世界说出“谁说黄种人跑不进前八”的时候，电视机前的巩立姣深受感动，“我觉得刘翔夺冠太帅了，看他披着国旗绕着田径场转圈，真的太震撼了，太帅了。”

然而，这个梦想实现是在13年后。2017年伦敦田径世锦赛，在经历了里约奥运会的失望，在参加了三届奥运会、五届世锦赛、拿下五枚奖牌之后，28岁的老将巩立姣终于在伦敦的一个雨夜里站上了最高领奖台。2007年加入国家队的她，用了整整十年的时间，才成为世界冠军。

（巩俐娇庆30岁生日。图片由受访者提供）

巩立姣终于迎来了属于自己的时代，整个东京周期她成为了女子铅球世界霸主的存在，但她心里却一直惦记着在里约丢掉的那枚奥运金牌。

奥运会对运动员来说意味着什么？在日本导演竹内亮团队拍摄的纪录片《双奥》中，新加坡乒乓球运动员冯天薇形容奥运会就像一个影子，无处不在跟随着她，“你脑子里总是有这个东西，有时候上一秒还在开心地玩着手机，下一秒突然想到奥运会，就会焦虑、紧张。”巩立姣也有这样的感受，她距离职业大满贯只差一枚奥运金牌，此外东京奥运会夺冠也是她对世界的回应。

2017年伦敦世锦赛夺冠后，她又听到了另一个声音，“新西兰名将亚当斯和德国名将施瓦尼茨因产子缺席，巩立姣好运！”当时，甚至有人在她的微博下评论道，“要是她们没去产子，就轮不到你了。”2019年多哈田径世锦赛，巩立姣再次夺冠，巧合的是，亚当斯因为怀二胎无法参赛。赛后，“巩立姣的冠军被亚当斯让出”的声音再次传出，“真想找到亚当斯，跟她单挑，证明自己。”

（2019多哈世锦赛，巩立姣再夺冠军。图片由采访对象提供）

巩立姣见证了亚当斯走向巅峰的每一个瞬间，但铅球不同于其他竞技运动，她大多数时间只能独自面对一块铁块北京 外教一对一，马不停蹄地练习、反复投掷，最多的时候一天能投掷200多次。铅球进步1米有多难？“别说1米，就算1厘米都不容易，2009年我投了20.35米，今年奥运会我投了20.58米，进步23厘米，我用了12年时间。”

职业生涯过去21年，巩立姣一直在追逐下一个1厘米。从2016年里约奥运会的低谷到2017年重拾职业生涯巅峰，她在当年的黑暗隧道中坚持不懈，独自磨练心灵，最终成长为更加独立强大的自己。

东京奥运会决赛前夕，她躺在床上，赛前想起了五年前的里约，当时自己也创造了世界最好成绩。历史这次会重演吗？但这样的坏心情只持续了一瞬，“成功和失败我都经历过，还有什么好怕的？”

（巩立姣夺得奥运金牌后，将头像改为暖洋洋。图片由受访者提供）

可爱的铅球女孩

从青涩到成熟、实现职业生涯大满贯、受到伤病困扰、从低谷重返巅峰，除了这些在运动员中常见的叙事，巩立姣的故事还讲述的是一个冷门项目的领军人物，如何将这个项目扛在肩上，一步步拖着向前走。

“你们可以看我以前比赛的回放，我输了从来不哭，我在镜头前流的泪水，是胜利的泪水。”巩立姣几乎固执地认为北京 外教一对一，向外界传递铅球运动员的正能量是她义不容辞的责任。

在东京奥运会延期后膝伤最严重的那段时间，她依然坚持在社交平台更新各种搞笑有趣的短视频。她和队友模仿大猩猩的舞蹈、亮相全国世锦赛时撩裙鞠躬、和教练拍摄训练情境剧、把衣服卷成一团教大家疫情期间在家练习铅球。“我就是想证明，我们铅球运动员也有可爱的时候，也不笨。”

（巩立姣亮相全国田径锦标赛）

中国田径队投掷项目领队郭燕君说，巩立姣是全队的喜果，她走到哪里，哪里就充满欢声笑语，就连平时紧张的奥运赛场，也因为这个可爱的铅球姑娘而变得温柔起来。

赛后的新闻发布会上，有外国记者问巩立姣战胜昔日劲敌亚当斯有何感想。“我一直看着亚当斯姐夺冠，今天终于轮到我了”，巩立姣腼腆地笑着，“亚当斯已经有两个宝宝了，希望将来我也能有自己的宝宝。”几秒钟后，亚当斯听到耳机里传来的翻译，突然转头看着巩立姣笑了起来，在场的中外记者无不被她逗笑。

（巩立姣与宿敌亚当斯（右） 国家田径队供图）

铅球改变了巩立姣的性格，让她变得积极开朗北京 外教一对一 巩立姣：我曾以为自己没有“金牌缘分”，她觉得铅球和自己的生活息息相关。回国后隔离的半个月里，她接受了数十家媒体的采访。她本想赛后好好休息，但每次队里问她愿不愿意接受采访，她都答应了。

巩立姣知道，东京奥运会可能是国内大多数观众近5年来唯一一次观看铅球比赛，如果想让大家关注铅球，只能等到奥运会，而且必须拿金牌，“你考第二、第三都没用。”

现在正是黄金机会，她希望趁夺冠热度还未消退之际，为铅球多做贡献。近两周来，她线上与艺人合唱，线下参加综艺节目，尽力回复每一位网友的祝福和提问。“我要用自己的热情，让这个冷门项目暖起来，让铅球项目发光发热，这是我们铅球姑娘唯一的希望。”

（巩俐娇与网友互动）

这几年，巩立姣明显感觉到自己的体力大不如前，恢复能力也越来越差。以前训练一整天，睡个好觉就能恢复，现在却要两三天才能恢复。但她还是希望能扛起中国女子铅球一段时间，直到未来出现接班人。

回京隔离后，巩立姣把来之不易的金牌藏在一个小抽屉里，有时她甚至不敢打开抽屉，生怕夺金只是一场梦。

东京奥运会，注定是巩立姣最难忘的一场梦。这场梦里，最幸福的时刻是在第五投之后。前四投，没有选手突破20米。第五投，巩立姣告诉自己，不能再等了。她在心里对自己说：“巩立姣，你该醒了，你该绽放，不要再郁闷了，你已经等了这么久，证明自己的时候就是现在。”站稳，抱球，转身，滑行，发力——20米53！“当时我差点哭了，但一直告诉自己不要哭，还有最后一球。”直到第六投，美国选手桑德斯犯规，她才终于放开自己，最终投出了20米58的个人最好成绩。

巩立姣在东京新国立竞技场国旗飘扬的背景下奔跑呐喊，一如17年前刘翔夺冠时她在电视上看到的场景。虽然现场没有观众，但她能感觉到，悬在自己头顶五年的那片乌云正在慢慢消散。

（巩立姣终于实现了在东京奥运会上升国旗、奏国歌的夙愿。图片由国家田径队提供）

前不久巩立姣和教练一起研究了东京奥运会的比赛录像，虽然夺得了第一，但她还是感到有些遗憾，她近两年来的新目标已经提升到了21米。

隔离期即将结束，她将继续备战下个月的全运会，希望早日突破21米，继续在铅球项目上大放异彩。对于三年后的巴黎奥运会，巩立姣说能进前三就已经是“幸运”了，并补充道：“能再拿一枚金牌，谁会觉得过分呢？”