作为一名英语学生，我只有在大三的时候才敢于大方自信地与外教交流。

说实话，我一直很怕说英语，怕语法错误怎么提高口语，不知道怎么正确表达，说明英语思考不够。

直到大三最后一个学期，因为暑假想参加美国的一个付费项目，去美国增长见识，顺利通过面试拿到offer，于是开始研究改进口语的方法。

首先，我没有考虑报班，因为我的主要问题是我不知道如何表达自己，缺乏实践，所以我选择了自学。大约一个月后，口语有了进步，我敢于自信大胆地说出来。好吧，我终于得到了一个导游的提议。

[左上][左上][左上]今天给大家分享一下整个训练过程。一定要保持安全并努力练习！

只要每天留出半小时左右的时间练习，就会一次又一次地奏效。

接下来以一周为单位介绍训练过程：

第一天

可以看中英文视频，也可以在影视上发表演讲，了解主旨。

然后屏蔽中文字幕，再看一遍视频1个月改进英语口语方法（英语专业学生私藏），看你能看懂多少，看不懂的部分重复一遍，直到能看懂为止。

建议不要直接看文字。

我的练习材料：绝望的主妇

第二天/第三天

打印出文字。初步追读以句子为单位进行。

第一次跟读，注意理解每个句子的发音、语调、翻译技巧和表达方式（可以不定时摘录），积累好的句子表达，练习英语思维。在这个阶段，材料可以分成两半，两天内完成。

这一步的后续阅读可能是断断续续的，连不上也没关系。确保你首先学会了一些表达和思考。

第四天

流畅地跟随。第二步，你已经完全理解了材料。这时候你就可以流利的跟读全文了。跟读时怎么提高口语，可以逐句或逐段阅读。最好用手机录下来，这样可以和原声对比。发音和语调的不同更有利于练习。

第五天

与其看文字，听音频，不如做一些笔记，尝试自己还原或总结故事的内容。在这部分，你可以复习自己摘录的好词句怎么提高口语，然后自己使用表达方式。

强调：

跟拍要模仿说话人的语速、节奏、声音、语调等，就像打配音一样。

注意：你听到的应该和你读到的结合起来。听力和口语应该结合起来。你不能只听不说，这样你就看不到效果了。

那个时候，我害怕说出来，害怕犯错，不知道如何真实地表达自己的想法。一个月后，我变得更加自信，并成功拿到了offer。

一个月看完了半个赛季怎么提高口语，然后又一本接着一本看完了所有的书。

最后，好的方法+持续的训练会产生好的结果。任何时候开始练习都不晚，最重要的是去做。