上星期

第十七届“缘路汇阁”学习经验交流会

厦门人才政策推介会召开

当天，还邀请了今年考入北京大学的厦门学子分享高中学习方法、应试策略、心态调整等。大学学习和生活的小窍门。

本次活动由厦门市委人才工作领导小组办公室、厦门市人民政府驻京办等单位指导，厦门国际人才驻京工作站、厦门市高层次人才发展中心、厦门市人才服务中心主办中心、北京厦门企业商会。

今年交流会邀请了四位高考毕业生

他们是

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方思同

毕业于福建省厦门双石中学，考入北京大学元培学院。

刘辰浩

毕业于福建省厦门市第一中学，考入清华大学自动化系。

蔡依林

毕业于福建省厦门双石中学，考入北京大学。

周贤宇

毕业于福建省厦门市第一中学，考入清华大学。

真诚的学习策略

从当天的分享会来看，这四位同学贡献了他们最真诚的学习策略。 比如方思同，她今年高考成绩是710分（满分750分，物理组）。 有人形容她的分享：令人心碎。 。

当天，听完四人的分享，很多人最大的感触就是：学术大师不是写题、死记硬背、堆“论文”而成的。 他们并不是一些人鄙视的“书呆子”。 真正的学术大师在享受学习的过程中，他们有理想、有想法、有方法。

当然，正如刘晨浩所说，对于别人的学习策略，你只能用自助餐的方式来得到适合自己的，适合自己的才是最好的。

不要说“尖子生是别人家的孩子，我们学不到”。 我们分享的是尖子生的学习方法。 我们大多数人考不上清华北大，但我们可以学习别人的学习品质。 朝着自己设定的目标前进的动力、毅力等，以及先从自己身上找理由的习惯。

由于空间限制

先发两个学生

方思同

双十中学

关于高效课堂

我相信有效的课堂需要几种基本的思维方式：

首先是反馈思维。 学过生物学的同学都会知道反馈调整的概念——反馈调整是系统工作的结果，反馈调整又作为新的信息参与系统新一轮的工作。

我们的预习和认知是反馈发起的基础，老师的观点和知识点是反馈的起点。 在这个过程中厦门学英语，我们会思考和行动厦门学英语，这些想法和行为会成为新的信息，参与下一轮的反馈。 通过这个持续的反馈链，我们在课堂上发现新问题、解决问题、产生新问题。 你将在这个不断的链条中不断获得新的收获，帮助你的课堂变得更加高效。

二是思维发散。 它可以简单地分为水平发散和垂直发散。

横向发散是指跨学科、多领域的思维。 例如，文言文的语法结构和英语的语法结构实际上非常相似。 通过对比学习，我们不仅可以掌握英语语法点，还可以掌握文言文的分句、翻译题。 另外，很多数学公式和数学方法实际上都可以应用于物理学的通解。 例如，数学序列可以应用于物理学中运动学的匀加速线性运动。 您可以利用序列知识推导出各种运动学公式。

纵向发散是指深入挖掘某个知识点的过程。 遇到问题时，我们可以先问自己一些问题：我以前见过这个问题吗？ 如果是的话，这次与上次相比，发生了哪些新的变化？ 如果改变了，是不是包装方式不同了，还是整个问题标题和核心思想改变了？ 通过这种有趣的比较，您可以在时间轴上查看您的学习过程。 你可以利用现有的经验衍生出新的问题，也可以利用新的经验来纠正过去的一些做法。

在这种纵向比较中，可以得到一个学习模块的通用方法，比如物理力学模块、物理电磁学模块、数学导数模块、解析几何模块等。 这些模块都会有一定的通用方法。 方法，而这个方法需要你通过不断的纵向对比题来获得。

三是优化。 优化就是通过提问和讨论来优化解决问题的步骤和思维方式。 如果你对老师的解题方法、解题步骤或者同学上课时的发言很感兴趣，有不同的想法，课后可以多参与交流和讨论。 在这个过程中，你会优化自己的步骤，不断更新对同一个知识点的新理解。 然后，在高三后续的几轮复习中，每一轮你都会有新的感悟。 一步步进步，才是高效课堂所需要的一步步发展。

第四是你需要进入心流状态，也就是心理学上所说的心流时间。 很多同学会一直看着时钟，想知道这节课还要多久才能结束？ 这种做法实际上极大地影响了你的课堂效率。 所以，不要去想还有多久才能下课，全心全意地投入到课程中，跟随老师的思考。 然后不知不觉中，你会发现：课程结束了，你的收获也很大。

这些是高效课堂所需的几种思维方式。

例如，在网课期间，我给自己制定了每堂课应该做什么的时间表。 通过这个时间表，我可以知道课前需要准备什么； 上课时我需要做什么以及如何集中注意力； 以及课后我需要做什么。 通过这样清晰的时间表，我可以掌握每节课的效率和每节课任务的完成情况。

我们同学学完空间向量和立体几何这一章后，对数学知识点进行了总结，包括其他学科也有自己的知识点总结。 我只截取了一小部分，你可以看到这里列出的表达方式都是学生自己打的，而不是去翻所谓的教具或者查一些其他的教材。 通过这样的梳理，学生会对本阶段所学、所练的内容有更全面的反思和回顾。 在写这篇文档的过程中，我也会在脑海中构建一个比较完整的知识框架。 因此，强烈建议学生在每个模块之后对知识点进行总结。

关于有效作业

我们来谈谈什么是有效的家庭作业。

很多学生都会被无边无际的题海所困扰，感觉每天晚自习前都做不完作业。 回到宿舍或晚上回家后，他们必须熬夜补一些作业，有的干脆不做作业。

这些做法会干扰你的学习状态。 例如，他们可能在数学课上完成数学作业，或者在语文课上写一些科学作业。 这个时候你的整个学习节奏就会失去平衡。

同学，你可能不明白作业的目的是什么。 作业的意义不是完成了，而是我变得更强了。 这是什么意思？ 当你做作业的时候，你的目的不是为了完成它，完成到最后一个字，而是为了在完成作业后提高你的核心能力，提高你在这道题上的评分能力。 提高和锻炼你的思维，这意味着你在变强。

为了实现这样的目标，你需要做一些思考工作。 也就是说，当你写作业时，你写的并不意味着你已经完成了。 花时间去思考找出问题而不是完成它。 这就是它的本质区别。

如果你投入时间去思考，你会发现很多作业问题看似毫无关联，但其实是有一些内在联系的。 也就是说，你已经做了很多功课，所有的题都非常熟练了。 您可以有选择地跳过它们。 有些题，或者有选择地自己练习一些题。 通过灵活部署来控制自己的学习进度。

您还需要有存档的心态。 归档可以让知识积累并塑造思维。 首先要熟练使用符号，对不同题的错误原因作出不同的标记。 有些问题可能会因为粗心或对问题的误解而写错。 有些问题可能是由于你对知识点不熟练造成的。 有些问题可能是由于你的方法本身造成的……这些错误的原因是不同的，你也应该使用不同的符号对其进行分类。 考试前，你可以直接看这些符号，然后进行全面的复习。 在第二天的考试中，你可以避免一些错误，或者获得一些新的认识，能够做出一些平时做不到的事情。 话题。

还有一点就是一定要学会校对。 什么是校对认证？ 也就是说，您将自己想象为编辑或图书管理员，并且需要校对文档。 这时候你就需要校对一下标准答案和自己答案的异同。 比如中文阅读题，你的观点、语言组织、关键词写法和表达方式是否足够相似，或者表达方式中有没有比你做得更好的地方？ 你可以向他们学习。 有时候我们看语文阅读题的表达方式，你会觉得它非常简洁，非常准确。 这种简洁和准确其实是在你不断审题、训练、批改答案、甚至背答案的过程中形成的。 。 问题一一积累。 它还可以帮助您在期末考试中获得更多分数。

陈述非常重要，包括数学。 数学大题都有一些格式规定，所以你也可以看看表达的格式，每个逻辑转折是如何一步步进行的，你的答案是否有思维跳跃的地方可以纠正。 我们需要知道如何正确使用答案，这就是所谓的校对和验证。 这些是完成作业所需的一些方法。

那么下面我给大家介绍的是我们班的一位同学。 做完一组数学题后，他进行了一些自己的分享和反思。 在周日晚上自习之前，他与全班同学分享了这个内容。

您可以简单体验思考一道作业题的思路、过程和思维路径。 其实对于很多科目，很多理科，甚至一些文科科目，你都可以用这些方法来归档和反思你的作业。 你甚至可以多做一点，比如你可以画一张图，展示一下这个画图软件上的功能，看看它和你想象的有什么不同，或者说看完这张图之后，你有什么新的想法，这些这些都是你做完作业后可以反思的事情。 你一定要让作业成为你变强的资本，成为完成之后提升能力的途径，而不仅仅是完成。 一篇论文。

关于学术考试

高中我们会有很多考试，包括中考、月考、期中考试、质检、高考期末考试。 在大考和小考中，需要保持相对稳定的心态，具备较好的考试技巧。

这一部分我想给大家讲四句话：

首先，和平时期比战时更重要。 平时如战时，战时如平时。

平时比战时更重要——这句话强调了你每天积累的重要性。 它强调你不要试图即兴发挥，或者寄希望于你在考试中的出色表现，而应该专注于你平时的努力和日常工作。 作业、日常课程、日常训练是最重要的。

平时如战时，这意味着在日常作业中，你需要以考试的心态去面对每一个问题。 你需要想象自己在考场面对这个问题。 如果做不到怎么办？ 如果你想不出问题，不要去查找答案或询问同学； 也不在嘈杂的环境中，例如在课堂上或课间补作业。 在这种情况下，整个环境就非常的混乱。 你的思想也不是很深刻。 在考场上，你可能会保留一些平时的习惯，有些题你可能无法解决，所以你一定要认真对待每一份作业，像写卷子一样去写，这样你在考试的时候会更有准备。 。 确定一下，就会更稳定。

“战时如常”是指考试时需要保持稳定的心态，把考试题当作正常的作业题，不要太紧张，不要打扰自己，不要觉得自己解不出来这个问题，其实你仔细想一想，说不定就能做到。 这就是所谓平时和战时的关系。

第二，心态。 这种心态是，当你参加考试时，你必须相信分数是守恒的。 只要你的努力保持不变，你的分数通常就会保持不变。 即使这次你表现不正常，也不必担心。 Branch 可能表现得异常出色，反之亦然。

如果你的努力水平保持不变，那么你的成绩就会得到保存，不会受到一些偶然因素的干扰，比如考场太吵，或者考试时空调太冷，以及其他意外情况。 考试前，尤其是高考期间，你可能会为此感到焦虑。 很多人在考试前一天晚上都会因为这些事情而焦虑，但事实上，第二天在考场上，你会极度专注，根本什么都做不了。 你不会去注意这些小细节、这些小意外，你就能正常发挥出自己的真实水平。

你必须相信努力工作，你的分数会在恒定的条件下得到保存。 只要我努力，去考试，发挥出自己的水平，那就不会有遗憾，考试也会是一次非常成功的考试。 因此，考试时保持这种健康的心态非常重要。

三是考后复习。 每个人都应该拒绝无差别的肯定或无差别的否定。 这意味着：如果你这次考试考得好，或者排名比你预想的好，那么你就会对自己做出无差别的肯定，觉得自己每一科都考得很好，所以不需要复习； 或者相反，如果你考试考得不好，你就会认为我没用。 我考试完全不及格，所以我没有必要复习了。 什么样的总结，或者我觉得自己这次考试每一科都考得非常差，每一科都没有优点，那我就直接进入下一科，这次考试我就不关心了，还是去到下一个。 一旦我参加考试，我就必须忽略这个失败。

这些做法都是非常错误的。 你必须区分你的分数排名和你的实际表现。

有时候你表现得很好，或者你认为自己表现得很好，但实际上成绩可能不尽如人意，但你的行为仍然值得认可。

有时候，你表现得很差，但这只是侥幸。 也许老师没有发现你的方法有问题，或者老师可能会给你更高的分数，或者也许你很幸运地找出了另一个问题的正确答案。 ，然后你就会想，这也不错，那我就忘了吧。 这是非常错误的。

大家一定要分清表现和分数的关系，分析自己的表现是否足够好，是否足够优秀，能否延续到下一次考试，优秀的习惯是否值得保留。 ，那些坏习惯应该及时摒弃，而不是简单地看分数来定义自己。

第四，考试性质。 高考之前的任何考试。 都是程序性考试，目的是训练和测试，而不是排名。 只是高考的目的是相对来说排名。 之前的其他考试，你的各种小测试，大测试，包括质检，你的目的就是为了锻炼自己，检验你的学习水平，训练你在考场上的一些技能，比如绘图技巧。 比如安排时间的技巧，调整心态的技巧，比如考前如何复习才能进入晚上自习的状态。 这些技能都是在考试中磨练出来的，而不仅仅是通过白日梦。 获得的。

这就是考试的目的，就是训练你的能力。 另一个目的是测试你的学习状态，以及你现阶段的学习方法是否足够好，是否可以维持。 如果没有，要及时调整。 这是高考前任何考试的目的。

所以，大家一定要保持这样的心态去看待高考前的每一次考试。 通过不断的考试，你可以不断地变强，而不用太在意分数和排名。

你也可以在考试后做一些复习。 例如一个深入你内心的策略！ 你想要的厦门学霸学习方法就在这里！，您可以拿一张纸来分析您考试前和考试期间的表现。 我们班有两个学生分别写了化学和语文的反思。 你可以清楚地看到他们在考前和考试过程中分析的一些做法，哪些做法值得继续，哪些做法需要改正厦门学英语，哪些做法值得继续。 他们提醒自己一些事情，比如考试后不要担心选择题和答案，这些都是非常重要的事情。 下次考试前，他们会把这份反思拿出来再看一遍提醒自己，或者把以前明确的一些要点拿出来复习一遍，这样下次考试就不会再犯错误了。 换句话说厦门学英语，我可以在考试中取得更好的成绩。 这样，你就可以避免陷入周期性的历史循环，而是可以不断改进，跳出这个循环，提高你的总分。 这就是为什么你需要在考试后进行复习的原因。 。

关于其他人

除了高中的学习、升学等功利性的东西，我们还有很多东西，比如综合素养或者美好的生活，都值得你去探索。

你的高中应该是非常充实、富有成果的三年。 让我简单地列出一些。 比如高中你需要保持一个平衡，即社会平衡和生活平衡。 社交平衡，你既不能住得离人群太远而没有朋友，也不能太热衷于社交，从而忽视了学习，太在意别人的眼光，或者太在意自己在别人面前的表现，而是应该把重点放在自己身上，但同时，也要保持一定的社交互动。 这就是社会平衡。

生活平衡也是如此。 无论您是寄宿学生还是走读学生，您都需要保持高中秩序并保持整个州的干净整洁。 例如，你的抽屉练习可以每周一次还是每月一次？ ？ 或者你的衣服、生活用品是否保持干净整洁？

如果你能把这些细节做好的话。 对你的全面发展一定是非常有利的。

二是学术探索。 在高中，你会参加各种竞赛，包括学科竞赛、科技创新竞赛、模拟联合国、辩论赛。 通过参加比赛，可以锻炼自己的科研能力、学术能力、辩论能力、演讲能力、辩证思维能力。 这些思维都是非常核心的素质。 它们不是通过机械记忆知识点就能获得的。 他们需要不断的锻炼、不断的练习、不断的实战、一步步的提高。 这些是你可以带到大学并帮助你走得更远的东西。

学生作业也是如此。 它可以帮助你掌握一些组织能力和一些计划能力。 你可能在以后的学习和生活中非常需要这段经历。

还有，最重要的一点就是你的职业规划——在高中的三年里，你需要对未来的社会发展、你自己的兴趣、你最初的职业方向有一个更清晰的认识，这样你就不会急于决定自己的职业方向。高考后十天内，未来六七年的生活。 高中的时候可以多参加一些研究性学习或者清华北大的夏令营。 您可以在夏令营中了解大学的各个专业。 还可以与全省乃至全国各地的学生交流。 或者你可以参观一些公司，看看他们的员工日常生活是如何工作的。 它是如何工作的？ 如果需要在这个领域发展，需要掌握哪些核心技能和知识？ 这些核心技能和知识是否适合你自己的兴趣和能力？

刘辰浩

厦门市第一中学

参考其他人的学习方式

希望大家以后把我的经验分享和其他优秀学长姐妹的经验分享当作自助餐，各取所需，谨慎对待与自己观点不同的方法，辩证地对待与自己观点不同的方法。自己的学习模式。

你自己的学习方法不一定是最好的，但至少是目前更适合你的方法。 及时调整方法很重要，但调整需要时间，频繁调整也会消耗大量精力。 因此，您应该谨慎选择适合自己的方法。 学习的方式不需要改变，坚持下去就可以了。

每个科目都很重要

对我个人来说，语文和英语是我的短板，高三的时候我就尽力去弥补。 虽然我的高考成绩在同级同学中可能并不突出，但我成功地避免了被相对较差的科目拖后腿。

今年高考，我的语文、数学、英语成绩在同级同学中只能算是勉强及格。 然而，我在物理、化学和生物方面的表现帮助我保持了排名，并给了我继续向上晋升的可能。

频繁的考试和排名更新

高三的考试极其频繁。 班级排名和年级排名可能每周刷新一次。 经常考试还可以帮助我们稳定心态。 如果我们在一次考试中失败了，那也没关系。 下周我们将有机会证明自己。 如果下次失败，我们还有机会证明自己。 如果你表现好的话，那就没问题了。 如果及时调整的话，机会还是很多的。

我认为稳定、踏实、不断提高的排名才是中考最好的状态，进退都能稳定自己的排名区间。 排名并不重要。 重要的是无论试卷简单还是困难，你都能稳定自己的表现。 中考不是孤注一掷的赌博，而是脚踏实地的进军。

排名的起伏有时会影响你心态的起伏。 稳定的排名很可能会让你拥有稳定的心态。 面对排名，设定目标时一定要注意，但处理问题时，问题本身比排名更重要。 不要因为“啊，为什么我比上次退步了”或者“为什么我没有再次超越他/她？”而感到沮丧。 ，但应该关注“啊，为什么我能正确回答这道题却拿不到分数？” “为什么我能正确回答这道题却不能得满分？”

学习不能是唯一

学习不能是唯一，也不代表学习没有想象中的那么重要。 生活中的其他兴趣也是为了帮助更好的学习和优先考虑。

高三的学习固然重要，但拥有学习以外的兴趣也很重要。 兴趣不必占用你太多的时间，但它应该是你缓解高三压力的一种方式。 这种兴趣可以是阅读、运动，甚至是游戏（注意，不要上瘾，也不要为了调整而打开新游戏。）这可以缓解你因排名或考试而引起的情绪波动。

课堂上做作业的优点和缺点

不要谈论你的观点，中立地分析优点和缺点。

我一直想谈谈上课写作业的问题。 我个人认为这个问题因人而异。 我们班主任经常说“如果你的英语和xxx一样好，你也可以在课堂上做作业”之类的话。 从理性的角度来看，上课做作业是一种风险与收益并存的方式。

以我个人为例。 例如，在每周考试后的数学试卷复习课上，我知道老师复习的所有问题。 对于我来说，再听一遍可能并不是最好的效果，所以我会选择做作业。 我做作业的时候一般只写一些简单题和中级题，而不是课堂上的难题。 课后有良好的自习环境，难点的问题需要留给大家深入思考； 但我也可能因此而想念他们。 学到了一些知识点，可能直接或间接导致了高考的一些失分。

一般来说，这是一种权衡和个人选择，也是一种不适合大多数学生的学习方法。 我不提倡也不反对这种学习方式。 我只是希望如果人们有和我一样的学习习惯，他们可以从我的方法中得到一些东西

自学课程规划

高三有很多自习课。 有很多时间让你自己去整理各种知识，有时可能会有点无聊。 我个人的建议是按照学校的安排优先自学。 当某个科目的老师在听课时，他就会研究那个科目。 这样既不会因为做其他科目的事情而导致老师不高兴，又可以节省时间。 分配不合理。

当然，如果你发现自己需要大量的时间来完成某一科目的不足，你也可以对时间进行适当的调整。

每个主题一句话建议

对于数学来说，习题本记录了解题方法，没有讲太多细节。

物理和化学生物（我只能根据自己的选课提供建议）；

物理：建议做题的时候，先从不同的角度写出方程，然后把它们连起来，一步步来，不要以为自己就能理顺整个问题。 顺便说一句，这与数学不同。 在回答数学问题时，可以看出解决问题的大方向。 物理问题有时需要在解决问题的同时思考，只有思考了某一步之后才能解决下一步。

化学和生物：你可以尽早开始复习自己的教科书。 可以设立专门的笔记本来总结课本上的要点。 关键是要精简并记录薄弱环节。 它不一定是完整的笔记。 只记录自己不熟练或者忘记的知识。 只需点击即可。 对于生物学，要特别注意大题的回答规范。 从现在开始就可以开始分析自己每一道生物学大题的分数损失，找到自己与标准答案的差异，总结基本答案格式（如何表达对单个变量的控制，如何准确表达表格比较）问题、如何绘制遗传图、如何用文字解释等）。

语文作文：这可能是大多数学生语文很难突破的一个障碍。 我自己也不太擅长。 我能给的建议是，如果有空余时间，尽量多练习写作，然后写完之后一定要及时请老师批改。 尝试养成每篇文章多次修改的习惯，相信你一定能取得进步。

经过高中三年级的一般检查后，教师将在傍晚自学期间审查一些同学的测试论文。 抓住这个机会。 有时，一次访谈可以帮助您在最近的研究中发现一些问题，从而帮助您在未来的学习方向上及时做出决定。 调整

高中有很多考试，有时考试的内容和审查进度将无法完全匹配。 这要求我们在审查和考试之间取得平衡。 我们不能仅仅专注于在没有进行考试的某些冲刺的情况下审查自己，也不能只是专注于应对考试。 放下您的原始审查计划，在考试前三天开始Sprint评论，并在其余时间内坚持您的计划。

时间安排，后期改进

高中生应该合理地安排学习时间和放松时间。 他们是否努力工作不仅与学习时间有关，而且更重要的是学习效率。 尝试专注于做事，用质量和数量有效完成任务，并使用额外的时间来安排自己的学习或放松。

当您放松身心时，请玩得开心，在学习时认真学习，并尽量不要太参与这两个。

独立学习和改进

独立学习通常分为两种类型，一种是由自己组织的系统审查，另一种是针对考试中暴露的问题而组织的目标审查。

独立的系统审查应尽可能在高中的第三年之前完成，并应基于实施基础知识以巩固教科书中非熟练的知识点。

在考试中暴露的问题的指导下，每天至少1-2个小时预留独立审查和改进。 您可以制作一个表以列出考试中的错误，然后自己查找相应的问题或自己查看材料以取得突破（例如，锥形部分的某些问题类型，中文中的语言使用）。

写作的艺术

为了保持问题的感觉，必须每天回答一定数量的问题。

[友好的提醒]不要盲目回答问题。 您必须有明确的目的，并保持自己的感受/主题突破：

✔为了保留这种感觉，无需提出太多问题。 重点是广泛而不是精度。 最好涉及更多单位或知识点。

✔为特殊突破的目的，您应该仔细研究您不了解的问题。 重点是本质而不是广度。

无论您要回答哪种类型的问题，都必须总结错误的问题并进行更多查看。

回答问题的目的更多是测试而不是改进。

如果知识点的某个部分不完整，请先检查教科书或材料，而不是首先解决问题。

独立审核流程图

（系统审查类别）

1.选择弱主题并制定独立和系统审查的计划。

2.每天按计划进行审查。 它可以每天阅读教科书，并同时记录笔记，也可以在学校中审查一轮审查材料并总结它们。

3.每天审查后，腾出时间来整理自己的薄弱区域。

4.审核计划完成后，分类的材料将必将真正获得对本书的稀薄阅读。

5根据考试有针对性的审查。

注意：有针对性的审查需要灵活性和速度。 不要在不是特别重要的一点上浪费太多时间。

1.总结考试中的错误问题，分析错误问题背后的知识点和错误的原因。

2.从教科书或材料中找到相应的知识点，并总结并记住弱点。

3.从个人材料中选择有针对性的问题，以提高点对点。

4.总结错误的问题并分解先前的弱点。

高年级生活

纯度是高年级生活的最大特征。 我们专注于学习，其他可能占用我们今年时间的事情将大大减少。 在高中的第三年，我们的心态也将增长。 也许在高中的第一年和第二年的考试失败会影响我们的心情很长时间。 但是在高中的第三年，考试太常见了。 在您有时间欢呼或感到沮丧之前，下一次考试将在这里，自然而然地心态不会波动。 高中高中的任何考试失败都是大学入学考试的挫折，在此期间，任何考试的表现都很好。 没有什么可担心的。

高中高中非常累人。 如果您不累，会有问题。 但是，高中的高中仍然可以同时丰富多彩。 尝试每周两次积极参加体育锻炼（由于各种原因可能会被挤压）。 课堂会议和各种活动也可以使您高兴。 我们留下了一系列美好的回忆，这也可以使高中时代的高年级变得五颜六色。

Xiamen Daily Reporter：她Zheng通讯员Lin Yuhan