龙盛搏击国际俱乐部

大兴故宫博物院

北京大兴少儿跆拳道训练、北京大兴成人散打训练、北京大兴成人综合格斗训练、北京大兴成人武术训练、北京大兴成人泰拳训练、北京大兴女子自卫训练、北京大兴中小学生体能训练健身培训、北京大兴青少年武术培训、北京大兴青少年散打培训、北京大兴青少年跆拳道培训、北京大兴少儿体能培训、北京大兴体育健身、北京大兴瑜伽、教师技能提升、各类外籍合作及影视训练。

龙盛搏击国际俱乐部

大兴故宫博物院

武术、散打、泰拳、跆拳道、女子自卫等培训班

【梨园馆、万达馆、运河馆、六合馆、土桥馆、万豪馆、绿园馆、九宫馆、丰台馆】是北京专业的综合训练俱乐部。拥有8000多平米专业训练场地，配备专业训练设施，2000平米健身塑性、瑜伽舞蹈、骑行运动专业健身区，1000平米高端私人教室，3000平米儿童体质标准及体质改善领域。区拥有一支由60余名北京体育大学毕业生和10名国际外教组成的专业教学团队。既有高质量的10人小班，也有一对一的高级私教专业培训课程。专业教练为每位会员制定量身定制的训练计划，可满足会员强体、防身、提高技能、减肥减脂、发泄压力的需求，达到中小学生体质标准，并提高幼儿的身体素质。需要。

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武术、散打、泰拳、跆拳道、女子自卫等培训班

师资队伍：俱乐部教练员均为北京体育大学专业队高素质人才北京市大兴区哪家俱乐部跆拳道训练效果好？，国家大师级运动员，拥有10年以上的运动经验，功夫精湛，比赛实践经验丰富。 5年以上教学经验。

提供项目：一对一高级私教、散打、泰拳、综合格斗、女子自卫、青少年跆拳道、武术、散打、双节棍、中小学体质标准、幼儿体质标准、影视培训

跆拳道特点及训练目标

(1)以踢腿、拳脚和跆拳道为主。跆拳道以踢腿攻击为主。据统计，跆拳道技术中，腿法约占总技术的70%。

腿击无论是攻击范围还是攻击力都远超拳击攻击，而拳击招式一般注重防御和格挡。

(2)动作追求速度、力量和冲击感，以断作为检验技术的手段。跆拳道要求速度快、力量大、击打手感好。在测试技巧方面，采用断裂拉力作为测试方法。就是用拳头和脚分别击碎木板，以碎块的厚薄来判断功力。

(3)强调呼吸和说话。

(4)以刚治刚，方法简洁。

（五）礼以礼为始，以礼止，内外皆以礼。

散打特点及训练目标

散打是一项文明、智慧的对抗性运动。

(一)体育精神。现代文明社会外教一对一丰台区，我们不能让散手在狭隘的战斗中生存。我们应该将武术的精髓融入到简单易行的锻炼形式中外教一对一丰台区，这样既可以防身又可以强身健体。只有这样，我们才能拥有广阔的生命力，真正走向武术的目标。社会、世界。

(2)对抗。散手运动的内在特点决定了它以相互对抗的形式表现出来。因此，散手的基本形式是对抗。这种对抗是双方都掌握了散打的基本动作和基本技术的情况下。经过一段时间的训练，没有固定的赛制，他们在规则规定的范围内比拼技巧、勇气、智慧，分数有升有降。 。

（三）民族性。中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道。也不同于泰拳采用头、肘、膝击打外教一对一丰台区，柔道不能用脚，只能采用摔、混、擒拿等方法；因为散打有擂台比赛，与西方国家的持绳散打不同，也与日本的空手道、相扑、跆拳道、缠斗、法式忍者拳不同。

提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力，掌握基本的拳击、踢腿技术，并具备基本的防护能力；

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武术、散打、泰拳、跆拳道、女子自卫等培训班

【初级阶段】：提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力外教一对一丰台区，掌握基本拳法、腿法，具备基本防护能力；

【中级】：拥有强健的体魄、敏捷的身手、灵活熟练的拳脚攻防，能够击败一名以上没有武术基础的成年男子；

【高级阶段】：凭借强健的体魄，钢铁般的意志，拳腿肘膝立体格斗，可以击败至少两名没有武术基础的成年男子。

一般来说，由于男女先天力量和身体素质的差异，女孩的学习周期比男孩长。