9、当天没有做爱计划，就十一点前一定要睡觉，睡觉前看一会书比看手机更有助于睡眠！16、鸡汤喝的太多，还是很难过好这一生的，所以尽量在其他地方多花点时间17、每天留出5到10分钟的时间给自己发呆，这个是我在看网易幸福课的时候看到的...